TISフィットネスジム

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ダイエット一覧

マイペース de 永く続ける

マイペース de 永く続ける


こんにちは、ONE by FITNESSGYM T.I.Sです。   皆さんは、予定に入れたトレーニングは 「必ずその時に全てやり遂げなければいけない」 とお考えでしょうか?   その日は、朝から晩ま…

ミット打ち「ボクシングシェイプ」

ミット打ち「ボクシングシェイプ」


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでは次のようなトレーニングもございます。 グローブをつけてトレーナーの構えるミットめがけてパンチを繰り出します。1ラウンド3分間でインターバル1分を…

フライングスタート

フライングスタート


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     12月ももう中盤に差し掛かってきました。 年末に差し当たり、年始に立てた今年の目標や計画はどれだけ達成できたでしょうか。   『来…

貴方の身体は食べ物で創られている

貴方の身体は食べ物で創られている


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   スーパーマーケットで並ぶレジの列。前に並ぶ人のカゴをの中をふと見ると、 添加物たっぷりのスナック菓子やレンジでチンする加工食品、さらに2ℓ…

モデルの方のトレーニング

モデルの方のトレーニング


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   気温の寒暖差が激しいため、体調管理には細心の注意を払っていただきたいと思います。 本日も朝から多くの方がトレーニングのため来店されており、今回はモデルの…

タイミング

タイミング


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   よくある質問で有酸素運動のタイミングは、ウエイトトレーニングの前?後? どっちが良いのかと聞かれます。 よく言われているのは 有酸素運動はウエイトトレー…

飲み会シーズンをどう乗り切るか

飲み会シーズンをどう乗り切るか


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。   12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…

流行に乗っかってみる。

流行に乗っかってみる。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   体幹を引き締めるということで、やはり大事なのは腹圧です! 今回は以前に一度「目指せ!後ろ姿美人!!」でご紹介させていただいた20代女性の方…

想像力が大事

想像力が大事


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     トレーニングの原則に 『意識性の原則』 があります。     実際にトレーニングを行う人が「なぜこのトレーニングをするのか」「…

再注目のエクササイズ器具「ローイングマシン」

再注目のエクササイズ器具「ローイングマシン」


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   ファッション業界同様に、フィットネス業界でもトレンドがあります。 ファンクショナルトレーニングは変わらず人気がありますが、それに有酸素運動を取り入れた内…

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