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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ダイエット一覧

まもなく東京マラソン!

まもなく東京マラソン!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 3月に入り、暖かさが強くなってきましたが併せて花粉も強くなってまいりました。 花粉症でないスタッフが多い二子玉川店のトレーナースタッフは元気に皆様のトレーニングをサポートさせ…

腹筋を割るには

腹筋を割るには


こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんから 『腹筋はどうしたら割れますか?』 とよく聞かれます。 実は皆さん産まれた時から腹筋は割れています。 脂肪が壁になり割れている腹筋が見えていない…

遅くはないが

遅くはないが


ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暖かくなってきましたね。 季節の変わり目、、、 そして身体も変えたいと思っている人も多いのではないでしょうか?? トレーニングはいつ始めても遅くはありません…

スタッフ紹介!

スタッフ紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 花粉症対策は大丈夫でしょうか? 急な気温変化で体調を崩されている方もいらっしゃると思います。 また、まだインフルエンザも流行しておりますので、ご注意ください! さて、本日はス…

くびれを作るには、内股を鍛えろ?

くびれを作るには、内股を鍛えろ?


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かくなり始めたこともあり、見学や体験の問い合わせが増えてきております。 やはり、薄着になる季節が近くなっているのを感じていらっしゃ…

全身か部位別か

全身か部位別か


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニング初心者の悩みの一つとして、 ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・ どちらが良いのでしょうか? その答えは全身を…

無酸素運動の効果

無酸素運動の効果


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。 そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動(PowerMax)です。 少ない…

トレーニング開始は2月中旬から?

トレーニング開始は2月中旬から?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 例年と比べると、東京の寒さは落ち着いており、早くも花粉が気になるというお声もいただいております。 そのようなこともあり、見学や体験のお問い合わせを多くいただいております。 特…

ドリンク

ドリンク


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 UNO 2ndでは日本で初めてのミネラルウォーターである富士ミネラルウォーター(税込120円)や現場でお作りするプロテイン(税込50…

雪の上でも歩ける?身体作り

雪の上でも歩ける?身体作り


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ最近特に寒暖差が激しく体調管理が難しい日々が続いています。 今日は東京でも雪が降り、外出をためらってしまう方も多いと思います。 こんな時だからこそトレーニング!! 皆さん…

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