TISフィットネスジム

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ダイエット一覧

ファッションでモチベーションUP

ファッションでモチベーションUP


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はとても天気がよく、気持ちいい秋晴れとなりました。     トレーニングウェアやシューズはトレーニングのモチベーションを保つ上で…

ランニングが捗る

ランニングが捗る


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     今日はあいにくの天気でした。 こちら二子玉川本店の目の前の木が紅く色づいております。     今日のように天気が悪いと…

大事なのは続ける”仕組み”

大事なのは続ける”仕組み”


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     健康のために、体力向上のために”ランニングを始めた” ”ジムに通い始めた” けど三日坊主で終わってしまった、という話をよく聞きます。 出だ…

楽しい?トレーニング

楽しい?トレーニング


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   10代から70代まで老若男女問わず、また目的もダイエットや運動不足解消はもちろん、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップ、トレイルラン、痛みの改善というよ…

5.9kg減

5.9kg減


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     こちらの方は、トレーニングを始めて6月から体脂肪だけでみると5.9kg減りました。 そして筋肉量は0.6kg増え、体脂肪率は…

あなたの翼を自由自在に操る。

あなたの翼を自由自在に操る。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   二の腕、お尻、太ももの裏、背中などは普段使わないため、トレーニングしているかしていないかの差が出やすい場所ということを以前からお伝えさせていただいていま…

早めの対策を。

早めの対策を。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はまた一段と寒くなりました。     昨日気になったニュースを見かけました。 http://headlines.yahoo.co…

夏場だけに限らないこの時期のポイント。

夏場だけに限らないこの時期のポイント。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 夏の時期は汗を掻いているのが目に見えてわかるため、意識的に水分補給を行いますが、秋や冬は忘れがちになります。 乾燥が大敵という話の中で、乾燥は疲労につながるということ…

もう11月。

もう11月。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はまた一段と涼しくなり、秋がますます深まってきました。     もう10月も終盤に差し掛かり、今年もあと2カ月となりました。 みなさんは今年や…

秋の花粉

秋の花粉


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は雲一つない秋晴れとなりました。 しかし、風が強く街では帽子を吹き飛ばされている人もいました。 そして中には目が霞んだり、くしゃみや鼻水が止まらない…

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