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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ダイエット一覧

姿勢を変えるなら

姿勢を変えるなら


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は雨が多いですが、こちらではお近くにお住まいの方も多く、当日予約もあり店内は賑わっています。     さて、現代ではモータリゼー…

ダイエットの前提条件

ダイエットの前提条件


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   食欲、スポーツの秋、真っ只中ですが、確実に冬に近づいています。そうなると身体も冬モードになり、脂肪を蓄えやすくなります。 運動習慣があるかないかで、体温…

根性だけでは怪我をしてしまいます。

根性だけでは怪我をしてしまいます。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングには幅広い年齢層のが来店されます。10代から70代まで目的も皆さんバラバラです。   本日は10代の方がトレーニング…

筋トレしている人だけが感じられること?

筋トレしている人だけが感じられること?


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 「筋力トレーニング」というとやはり「筋肉が付く」ということがまず初めに浮かぶイメージかと思います。 男性はやはり筋肉をしっかり付けて、厚みのある肩や背中を目指していき…

お腹がつまめる、それは筋肉か脂肪か。

お腹がつまめる、それは筋肉か脂肪か。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   時折感じる肌寒さに秋をより一層感じます。 先日の記事で 「体全身のラインを鏡でチェックしたのは最近いつか」 ということに触れましたが、その…

筋力向上のカギ

筋力向上のカギ


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も東京は快晴です。湿度が高く、まだまだ蒸し暑い日が続きそうです。熱中症にはくれぐれもご注意ください。 さて、効果的に筋トレを行う上で最も大事なことの一つは 『フォ…

運動不足が知らないうちに蝕んでいく?

運動不足が知らないうちに蝕んでいく?


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   まだまだ夏の暑さが残る中で台風が発生し、何とも言えない天気が続いており、体調管理は注意が必要です。 夏の疲れがドッと押し寄せてくるタイミングでもあります…

HPではお伝えしきれない雰囲気

HPではお伝えしきれない雰囲気


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   9月に入り、「食欲の秋」ですがそれに負けじと「スポーツの秋」の時期でもあります。 ファッション業界はA/Wつまり秋冬物に移行しており、みな…

後ろ姿で語る②

後ろ姿で語る②


こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 食事を気を付けることで、余計な体脂肪は落ち、デコルテラインやウエストはスッキリします。 お腹も割れてきますが。普段使わなくても平気な背中やお尻、太ももの裏、…

トレーニングの目的

トレーニングの目的


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   当店をご利用いただいているお客様の目的は、健康増進、スポーツのパフォーマンスアップ、ダイエットと様々ですが、みなさん共通しているのは筋肉をつけるというこ…

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