TISフィットネスジム

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ダイエット一覧

日頃から気をつけること

日頃から気をつけること


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。       最近は30度を超える日が続いてますね。     その中でも皆様汗をかきながら、朝からトレーニ…

筋トレをする上で1番重要なことは?

筋トレをする上で1番重要なことは?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   筋トレをする上で」、一番重要なこととはなんだと思いますか?   1継続する 2食事管理をする 3睡眠をしっかりとる。 4ジムへ通…

会員様のトレーニング紹介!

会員様のトレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   W杯の勢いに会員さんも影響を受けたとか、受けていないとか! そういったこともあり、先日会員の方のメニューを新しくしました。 夏に向けて少しでも引き締めていきたい…

体幹を鍛える

体幹を鍛える


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     明日は日本代表2戦目、セネガル戦です。     セネガルの選手はとても身体能力が高くフィジカルも強いと言…

雑誌掲載

雑誌掲載


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 先日撮影があった記事が女性ファッション雑誌SPUR8月号に掲載していただいております。     ご紹介いただいた会員のS様ありがとうござ…

梅雨時期の気分転換

梅雨時期の気分転換


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   梅雨に突入しました。   ジム前もいつもより人が少ないです。   この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟   …

お尻と下腹を引き締まるコツ

お尻と下腹を引き締まるコツ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   男性も女性もお腹周り、お尻周りの弛みが気になるのではないでしょうか? ジムにトレーニングへ来た際には、その部位を鍛えるメニューを行うので意識が向きます。 しかし…

夏に向けた?ダイエット

夏に向けた?ダイエット


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   様々なダイエット方法が昨今取りだたされています。 ・○○だけ ・糖質制限 ・脂質カット ・置き換え などなど。 いろいろな物があり、食いつきたいところ、いや食い…

腹斜筋

腹斜筋


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

梅雨の時期こそ…

梅雨の時期こそ…


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   梅雨入りして天候が不安定な日が多くなってきました。 湿度も高く、外で運動するのが難しい時期こそ、T.I.Sでボクシングのミット打ちをやってみませんか? ミット打…

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