In Body一覧
トレーニング前後のセルフケアについて
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 筋膜とは・・・ 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。身体の姿勢を保った…
シャワーだけで済ませてませんか?
こんにちは、二子玉川店です。 今回は入浴の重要性についてお話ししていきます。 【入浴で得られるメリット】 入浴すると体温が上がり、代謝が高まります。 代謝が高まると身体の中に日頃から溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出…
皆様、サ活してますか??
こんにちは! たまプラーザ店です! 本日のブログは『サウナの基礎知識とその効果』についてご紹介させて頂きます! サウナには入った経験はあるけど、サウナに入る時間は?水風呂は入らないといけないの?整うって何?というような多…