TISフィットネスジム

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インターバル一覧

体脂肪燃焼の豆知識

体脂肪燃焼の豆知識


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   体脂肪を燃焼させる。そう考えた時に1番最初に頭に浮かぶのは有酸素運動だと思います。 しかし、有酸素運動が苦手な方や、時間に余裕がなくてでき…

流行にとらわれないトレーニング

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今、世間では「ポケモンGO」が流行しています。日本はもちろんアメリカでも一般の方の運動不足が問題視されている中で、こういった形で歩行する時間が増えることは画期的な方法かもしれ…

トレーニング中のインターバルについて

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングとは、色々な目的や目標があって行うのがほとんどだと思います。 そんな時にトレーニング中(1種目)のインターバル時間をどのくらい設けたら良いのか迷いますよね? T.…