TISフィットネスジム

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ライフスタイル一覧

おすすめストレッチ

おすすめストレッチ


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 こちらでは昼過ぎから風が強くなり、今晩からまた寒くなるようです。寒暖の差には十分に気をつけましょう!!     さて、師走も5日を…

飲み会シーズンをどう乗り切るか

飲み会シーズンをどう乗り切るか


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。   12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…

想像力が大事

想像力が大事


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     トレーニングの原則に 『意識性の原則』 があります。     実際にトレーニングを行う人が「なぜこのトレーニングをするのか」「…

スタッフもトレーニング

スタッフもトレーニング


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今日は晴れ晴れと気温も暖かく過ごしやすい日になりました。先週は雪が降って、寒暖の差が大きく体調を崩してしまいがちなので、気をつけましょう!…

内装リニューアル

内装リニューアル


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日札幌研修で特別休館をいただいている間に業者に立ち入ってもらい、二子玉川本店の壁の色を新装しました。     2階有酸素エリアはシックなた…

ファッションでモチベーションUP

ファッションでモチベーションUP


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はとても天気がよく、気持ちいい秋晴れとなりました。     トレーニングウェアやシューズはトレーニングのモチベーションを保つ上で…

ランニングが捗る

ランニングが捗る


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     今日はあいにくの天気でした。 こちら二子玉川本店の目の前の木が紅く色づいております。     今日のように天気が悪いと…

大事なのは続ける”仕組み”

大事なのは続ける”仕組み”


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     健康のために、体力向上のために”ランニングを始めた” ”ジムに通い始めた” けど三日坊主で終わってしまった、という話をよく聞きます。 出だ…

柔軟性はトレーニングで変わる。

柔軟性はトレーニングで変わる。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     当ジムでトレーニングを行っている方の中には、「身体が硬くて・・」という方も多くいらっしゃいます。 そんな方々も数週間、数カ月と重ねていくた…

5.9kg減

5.9kg減


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     こちらの方は、トレーニングを始めて6月から体脂肪だけでみると5.9kg減りました。 そして筋肉量は0.6kg増え、体脂肪率は…

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