TISフィットネスジム

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ライフスタイル一覧

土日こそ筋トレをしよう

土日こそ筋トレをしよう


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 土日に筋トレをすることで、規則正しく充実した1日を使えるからです。 ところでで、QOL(クオリティオブライフ)をご存知ですか??? QOLとは、一人一人…

翌日の疲れ防止に

翌日の疲れ防止に


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です。   気温が徐々に上がり、たくさん汗をかく季節が始まりました。   みなさんトレーニング後や運動後はしっかりクールダウンを行なっていま…

ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

風邪に注意!

風邪に注意!


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   暖かくなったと思ったら、また冷えてきましたね!   先週末に鼻水が止まらず、『遂に花粉症になったか?!』   と思った…

体調管理をするために

体調管理をするために


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近日中は暑いですが、夜は冷え込むので会員様も寒暖差で風邪を引く方が多くなっています。 朝からトレーニングをすると1日中代謝が高い状態でシェイプアップの効…

新年度でフレッシュに

新年度でフレッシュに


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 東京ではもう花見のシーズンは終わりましたが、FITNESSGYM T.I.Sは体制も変わり、弦巻店にも新しいスタッフが配属されました!   &n…

パーソナルと大型店の間

パーソナルと大型店の間


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 巷では筋肉アイドルやInstagramの影響もあり、ますます健康ブーム、トレーニングブームが来ております。     身体を鍛えることは…

チャレンジ

チャレンジ


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   さあ遂に4月を迎え、新年度がスタートしています! 皆さん、いいスタートダッシュは切れましたか? いまいち波に乗れていない方!!まだまだ間に合います!! トレーニン…

天然のサプリメント

天然のサプリメント


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   早いもので3月も半月が経ちました。 季節の変わり目は体調を崩しがちです。 そんな時は、季節の食べ物に目を向けてみてください。 この時期ですと代…

薄着になる季節に備えて

薄着になる季節に備えて


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはGI値(グリセミック指数)という言葉を聞いたことがありますか? GI値とは食後の血糖値の上昇がどれくらい上がるのかを表したもので、数値が高いほど吸…

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