TISフィットネスジム

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ライフスタイル一覧

女性の味方

女性の味方


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       昨日の投稿では、『乾燥』の記事でしたが当ジム三宿店と二子玉川本店ともに加湿器を設置しました。 乾燥した冬に室内…

乾燥すると肩がこる!?

乾燥すると肩がこる!?


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   冬の寒さも厳しくなり、最近気になるのは乾燥ではないでしょうか。 この季節、北風が冷たく吹く寒い屋外にいても、暖房の効いた暖かい部屋の中にいてもお肌は乾燥…

腹を制するものが人生を制する。

腹を制するものが人生を制する。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     大事な局面で覚悟を決めるとき  『腹を据える』 といいます。 ”腹に力が入っていない” トレーニング動作をしばしば見受けられます。 ターゲ…

その疲れは、肉体的な疲労か。

その疲れは、肉体的な疲労か。


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     『最近は仕事が忙しくて憂鬱』 『休みの日に何もしていないのに疲れが抜けない』     年末は飲み会などイベントが増えるの…

フライングスタート

フライングスタート


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     12月ももう中盤に差し掛かってきました。 年末に差し当たり、年始に立てた今年の目標や計画はどれだけ達成できたでしょうか。   『来…

おすすめストレッチ

おすすめストレッチ


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 こちらでは昼過ぎから風が強くなり、今晩からまた寒くなるようです。寒暖の差には十分に気をつけましょう!!     さて、師走も5日を…

飲み会シーズンをどう乗り切るか

飲み会シーズンをどう乗り切るか


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。   12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…

想像力が大事

想像力が大事


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     トレーニングの原則に 『意識性の原則』 があります。     実際にトレーニングを行う人が「なぜこのトレーニングをするのか」「…

スタッフもトレーニング

スタッフもトレーニング


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今日は晴れ晴れと気温も暖かく過ごしやすい日になりました。先週は雪が降って、寒暖の差が大きく体調を崩してしまいがちなので、気をつけましょう!…

内装リニューアル

内装リニューアル


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日札幌研修で特別休館をいただいている間に業者に立ち入ってもらい、二子玉川本店の壁の色を新装しました。     2階有酸素エリアはシックなた…

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