TISフィットネスジム

top

ライフスタイル一覧

飲む水分補給・食べる水分補給

飲む水分補給・食べる水分補給


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   夏が近づいてきました!   今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね!   この時期になると毎回言っていますが、 &n…

キックボクササイズ

キックボクササイズ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       本日の三宿店のトレーニング後のキックボクシング風景です。       &nbsp…

ダンベルを使用してのトレーニング

ダンベルを使用してのトレーニング


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 昨今は寒暖差が激しく、風邪や体調不良も流行っておりますのでみなさまどうかお気をつけください!   さて、UNO by FITNESSGYM T.…

取材

取材


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は弦巻店で取材が入りました。       どの分野のどの媒体かは今は伝えられませんが、先日は三宿店にも撮影が入りました。…

脂肪分解

脂肪分解


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   5月の半ばを過ぎ夏の気温になることも多くなる時期ですので、ダイエットを真剣に始められる方も多くなる頃だと思います。 そこで今日はCLAという…

喉が乾く前に

喉が乾く前に


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日は天気も回復し、気温が上がっています。     気温が上がっていくにつれて脱水症状にもなりやすくなります。 &nb…

カロリー計算

カロリー計算


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 PFCバランスはご存知でしょうか? PFCはそれぞれ、Protein(タンパク質)、Fat(脂質)、Carbohydrate(炭水化物)のことです。 1g…

土日こそ筋トレをしよう

土日こそ筋トレをしよう


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 土日に筋トレをすることで、規則正しく充実した1日を使えるからです。 ところでで、QOL(クオリティオブライフ)をご存知ですか??? QOLとは、一人一人…

翌日の疲れ防止に

翌日の疲れ防止に


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です。   気温が徐々に上がり、たくさん汗をかく季節が始まりました。   みなさんトレーニング後や運動後はしっかりクールダウンを行なっていま…

ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20