TISフィットネスジム

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筋トレ一覧

増量のためのカロリー計算

増量のためのカロリー計算

2018-05-23 ONE, ダイエット, マメ知識 , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、カロリーコントロールでの体重増加についてです。 トレーニング時に筋肉を付けたい場合は、カロリー摂取量を増やし体重増加は欠かせません。 １日のカロ…

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見本となれるように！

見本となれるように！

2018-05-07 supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事, その他, トレーニング , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   近頃少しづつ暖かくなり、じめじめとすごしにくい日が多くなってきました。 そんな中本日も二子玉川店では会員の皆さまハードにトレーニングをされております。 &nbs…

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マイナスばかりを求めないダイエット

マイナスばかりを求めないダイエット

2018-05-01 ONE, ダイエット, トレーニング , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   春になって薄着の季節なってきましたね。   この時期から夏に向けてダイエットを始める方が増えてます。   ONE by…

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トレーニング紹介 ～背中～

トレーニング紹介 ～背中～

2018-04-25 T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   ４月も残り５日となり夏が段々と近づいてきました。 背中が気になるこの季節、 今回紹介するのは懸垂(チンニング）です！！ 背中を中心に胸、肩、腕など上半身全体を効…

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ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼

2018-04-23 ONE , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

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新年度でフレッシュに

新年度でフレッシュに

2018-04-12 T.I.S, UNO, スタッフの出来事 , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 東京ではもう花見のシーズンは終わりましたが、FITNESSGYM T.I.Sは体制も変わり、弦巻店にも新しいスタッフが配属されました！   &n…

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花粉対策

花粉対策

2018-04-05 ONE, マメ知識 , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   4月に入ってから、ジムでも花粉症と戦っている会員さんがたくさんいます。   花粉症が辛くていつものようにトレーニングが出来なかっ…

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チャレンジ

チャレンジ

2018-04-04 スタッフの出来事 , , , , , , , , , , ,

こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   さあ遂に4月を迎え、新年度がスタートしています！ 皆さん、いいスタートダッシュは切れましたか？ いまいち波に乗れていない方！！まだまだ間に合います！！ トレーニン…

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基礎代謝を上げるには

基礎代謝を上げるには

2018-04-03 UNO , , , , ,

こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。       みなさん普段からトレーニングに励んでいただいておりますが、代謝を上げるには大きい筋肉から鍛える必要があります。 &…

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何事も計画的に

何事も計画的に

2018-03-27 UNO , , , , ,

こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     各所で桜満開ですね。ただ、花粉症の方々には辛い時期でもあります。     トレーニングの頻度には人それぞれサ…

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