筋トレ | フィットネスジムT.I.S

筋トレ一覧

夏バテ防止‼︎

2018-07-15 T.I.S, UNO, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki

こんにちは、 UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。猛暑が続く中、この３連休はどのようにお過ごしでしょうか。最近気温が上がったせいか、体調を崩されている方も多いのでは無いで…

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連日猛暑

2018-07-14 ONE TRX, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 少人数制, 筋トレ, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。連日猛暑日が続いて、体調を崩しやすくなる日が多くなってきています。だんだんと食欲が落ちてきて夏…

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自分の身体を知る

2018-07-13 T.I.S, トレーニングストレッチ, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 上野毛, 二子玉川, 成城, 等々力, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、フィットネスジム T.I.Sです。 7月に入り、街中やインターネットでも引き締まった身体のモデル広告をよく目にするようになってきました。身体づくりと聞くとガッツリ高重量でトレーニングして、追い…

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体幹の重要性

2018-07-11 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。普段体幹トレーニングをされていると思いますが、そのトレーニングの時以外に体幹は意識できていますか？体幹は他のトレーニング種目の時にも常に意識するように…

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会員様トレーニング紹介！

2018-07-07 supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介ジム, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 筋トレ tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます！本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。臀部…

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大胸筋上部

2018-07-05 ONE TRX, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 等々力, 筋トレ, 腰痛, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は大胸筋の上部についてご紹介します。大胸筋は上部・下部・内側・外側の部位別に分けられていて…

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目標達成まであと一歩

2018-06-29 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, その他ジム, トレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 二子玉川, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。なんとか日本代表はグループステージを突破しました！目標のベスト８まであと一歩、目標まであと一歩のところが最もキツイですが日本代表には頑張…

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体幹を鍛える

2018-06-23 ONE TRX, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 筋トレ, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。明日は日本代表２戦目、セネガル戦です。セネガルの選手はとても身体能力が高くフィジカルも強いと言…

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梅雨時期の気分転換

2018-06-20 ONE, スタッフの出来事ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 池尻大橋, 淡島, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨に突入しました。ジム前もいつもより人が少ないです。この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟 …

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W杯！！

2018-06-17 スタッフの出来事三軒茶屋, 世田谷, 体幹トレーニング, 少人数制, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。ついにW杯が開幕しましたね！日本の初戦は19日で対戦相手はコロンビアです！ 4年に一度のW杯。きっとご覧になっている方も多いはず！スポー…

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