ナチュラルトレーニング一覧
基本の呼吸を習得しよう!
こんにちは 九品仏店です! 本日は生活する上で必要不可欠な”呼吸”に着目して、中でも主要な呼吸筋である横隔膜についてご紹介致します! 横隔膜は肋骨の底をドーム状に囲み腰骨の辺りに付着している筋肉で、自分では膨らんだりしぼ…
軟水と硬水って何が違う?!
こんにちは 九品仏店です! 九品仏店は今年の1月7日にオープンして、もうすぐ二週間が経とうとしています。 お客様にも恵まれ良い非常に良いスタートができていると感じます。誠にありがとうございます。 本日は記念すべき九品仏店…
寒い時期こそ筋トレで、”アンチエイジング!”心身共に健康な身体を!
こんにちは、センター南店です! 日に日に気温も低下し活動量が低下しやすいしこの頃ですが、私たちの身体は寒さの影響を受けやすく活動量の低下だけでなく、倦怠感や身体の不調といった自律神経の乱れや乾燥による肌トラブルなど様々の…
第二の心臓 ふくらはぎ
こんにちは たまプラーザです! 本日はふくらはぎの重要性についてご紹介致します。 ふくらはぎは膝下から足首の間についている筋肉で体を動かす上で重要な役割を果たしています。 ○ふくらはぎは第二の心臓 ご存知の通り心臓は身体…