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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ナチュラルトレーニング一覧

冬に適した水分補給

冬に適した水分補給


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。 この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

体型管理

体型管理


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 忘年会も落ち着きを見せ始め、新年の準備や大掃除をされている方も多いかと思います。 年末年始は呑み会や食べ物を摂取する量が増える為、体重が増大しやすい期…

年末年始営業日のお知らせ

年末年始営業日のお知らせ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1年の終わりが近づき、お仕事や忘年会、お家に帰っては大掃除など、お忙しくされている方も多くいらっしゃるかと思います。 フィットネスジムT.I.Sの年末年始の営業日をお知らせ致…

Instagram

Instagram


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残すところ11日となりました! 今年の1年はいかがでしたでしょうか? 来年をより良い1年にする為に、仕事や趣味と同じくトレーニングにも目標設定を…

音楽の効果

音楽の効果


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さんはトレーニングやランニング時だけではなく、通勤・通学時や自宅内でも聴いていますでしょうか? 好きな音楽を聴くとテンションが上がり嫌…

よくいただくご質問について 〜Q&A〜②

よくいただくご質問について 〜Q&A〜②


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 前回に引き続き会員の皆様からよくいただくご質問についてご紹介致します。   Q.トレーニングを続けるにはどうすればいいですか?   …

良くいただくご質問について~Q&A~

良くいただくご質問について~Q&A~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今回は、会員の方からよく質問をいただく事についてです。       Q.プロテインは飲んだ方がいいのですか?   &nb…

寒くなる今だからこそ

寒くなる今だからこそ


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 だんだんと寒くなってきました。皆さんはトレーニングのモチベーションは高く保てていますか? 寒くなってくると厚着になり露出する機会が減ってしまい夏よりも体が…

トレーニングが姿勢改善に役立つ

トレーニングが姿勢改善に役立つ


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日暑い日々が続いておりますが、夏バテしないように、体調管理にご注意ください。   さて、こちらの70代の男性は以前から不良姿勢を気にされていま…

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