TISフィットネスジム

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ナチュラルトレーニング一覧

モチベーションの保ち方

モチベーションの保ち方


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   突然ですが皆さまは最近楽しくトレーニングできていますでしょうか?       季節も冬になり、肌の露出も減りとて…

メディシンボール

メディシンボール


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 昨日は全国的に冷え込み、秋を通り越して冬のような寒さとなっております。 ジムではウォーミングアップを入念に行っていただいております。   &nb…

時間

時間


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん1回のトレーニング時間はどのぐらいがベストだと思いますか?人によっては45分ぐらいでトレーニングが終わる方や2時間ぐらいやられる方もいらっしゃると思…

ストレスを感じたら…

ストレスを感じたら…


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も終わりに近づき、年末にかけてお仕事も忙しく身体に疲れが溜まっきてる方も多くいると思います。 疲れが溜まってしまうと体にストレスを感じてしまい、折角ト…

寒さ対策

寒さ対策


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 雨の日が続きますが体調は崩していませんか?   気温が下がり、身体も冷える季節となってきました! 皆さん!トレーニング中の寒さ対策はしていますか?   ま…

KINESIS

KINESIS


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はこちらで使用しているマシンを一つご紹介します!     KINESISマシンのご紹介です。 一般的なジムでは置いていないところも…

定番かもしれませんが、足腰を使え!

定番かもしれませんが、足腰を使え!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。 肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動…

意外と知らないダイエットの落とし穴

意外と知らないダイエットの落とし穴


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終盤に差し掛かり、引き締まった体を常に保とうと意識している方も多いかと思います。 その為にはしっかりウエイトトレーニングをし、食事制限もしなけ…

身体作りは普段の生活から。

身体作りは普段の生活から。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今年も7月の後半に入り、常に蒸し暑い日が続いています。 そして寝る際も暑いため途中で目覚めてしまったり、寝る前の水分摂取もついつい多くなってしまい夜中にトイレにいくなど、寝不…

暑さに負けず

暑さに負けず


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   7月に入り気温や湿度もどんどん上がりむしむしする季節になってきました。 夏もそろそろ本番となり海や観光地にお出かけるされる方も多いと思います。夏にはいろいろなイベ…

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