TISフィットネスジム

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ナチュラルトレーニング一覧

寒さ対策

寒さ対策


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 雨の日が続きますが体調は崩していませんか?   気温が下がり、身体も冷える季節となってきました! 皆さん!トレーニング中の寒さ対策はしていますか?   ま…

KINESIS

KINESIS


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はこちらで使用しているマシンを一つご紹介します!     KINESISマシンのご紹介です。 一般的なジムでは置いていないところも…

定番かもしれませんが、足腰を使え!

定番かもしれませんが、足腰を使え!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。 肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動…

意外と知らないダイエットの落とし穴

意外と知らないダイエットの落とし穴


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終盤に差し掛かり、引き締まった体を常に保とうと意識している方も多いかと思います。 その為にはしっかりウエイトトレーニングをし、食事制限もしなけ…

身体作りは普段の生活から。

身体作りは普段の生活から。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今年も7月の後半に入り、常に蒸し暑い日が続いています。 そして寝る際も暑いため途中で目覚めてしまったり、寝る前の水分摂取もついつい多くなってしまい夜中にトイレにいくなど、寝不…

暑さに負けず

暑さに負けず


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   7月に入り気温や湿度もどんどん上がりむしむしする季節になってきました。 夏もそろそろ本番となり海や観光地にお出かけるされる方も多いと思います。夏にはいろいろなイベ…

水分補給の大切さ

水分補給の大切さ


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     もうすぐ梅雨が明け、だんだんと気温が上がってき汗をかきやすい時期になってきました。気温が上がっていくにつれて脱水症状にもなりや…

理想の身体になる為に

理想の身体になる為に


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   もうすぐ梅雨も終わり、本格的な夏が近づき薄着になる機会が高くなる時期だと思います。 そんなときは二の腕を細くしたい・お腹の脂肪を落としたい。と思われている方が多い…

美の秘訣は?

美の秘訣は?


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングやスポーツをしている人は筋肉の回復&成長にタンパク質が重要と知っている人は多いと思います。しかし、タンパク質は筋肉の…

トレーニングは鍛えるだけじゃない

トレーニングは鍛えるだけじゃない


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日もGWにも関わらず、多くの会員様がトレーニングをされています。   最近、『肩が痛い』や『腰が痛い』等のお声をよく耳にします。…

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