TISフィットネスジム

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肩こり一覧

W杯!!

W杯!!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ついにW杯が開幕しましたね!日本の初戦は19日で対戦相手はコロンビアです! 4年に一度のW杯。きっとご覧になっている方も多いはず! スポー…

疲れた身体に パート2

疲れた身体に パート2


こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。   今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です! まずオススメのドリンクは100%果汁のオレンジジュース!! 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…

ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

トレーニング成果とは?

トレーニング成果とは?


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     今の時期は、忘年会等で色々と忙しいかと思います。     たまにはパァーっと騒ぐのもストレス解消になっていい…

新たな刺激

新たな刺激


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   最近当店で流行りつつあるエクササイズのミット打ちをご紹介したいと思います。   当店では別料金でトレーニング前後に3分3Rでミット打…

大切なこと

大切なこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが、皆さんはトレーニングで大切なことは何だと思いますか? 継続すること、適度な負荷で行なうこと、美しいフォームで行なうこと。勿論すべて正解です!!! &…

怪我の予防

怪我の予防


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。       冷え込みが急に強くなり、身体が硬く感じられている方も多いのではないのでしょうか?     &…

雨


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが!皆さんは雨の日に「体調が悪い・腰が重い・頭痛がする」 こんな経験ありませんか? ・・・・・・   ではなぜこのような症状が起こるのでしょう…

腰痛と筋肉痛

腰痛と筋肉痛


こんにちわ、ONE by Fitness Gym T.I.Sです。   最近不安定な日が続いておりますが、体調等は崩してないでしょうか?     体調だけでなく、関節や筋肉の状態も日々確認し…

達成への近道

達成への近道


こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。 いきなりですが・・・皆さんのトレーニングの目標は何でしょうか? 〇kg痩せたい、筋肉を増やしたい、着たい服を着たい、競技レベルを上げたい、 様々あると思います。  …

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