TISフィットネスジム

top

体幹トレーニング一覧

意識の大切さ

意識の大切さ


  こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんはトレーニング中どこの筋肉を使っているか意識されたことはありますか? 実際トレーニングは行なっているけど、どこに効くのか何のためにやるの…

ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

トレーニング紹介~ウオーミングアップ編②~

トレーニング紹介~ウオーミングアップ編②~


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   前回のブログでウォーミングアップ動画を取り上げた際、 もっと知りたい、ほかにも紹介してほしい、という声を多数いただいたので 引き続きウォーミングアップ種目の紹介で…

新年度でフレッシュに

新年度でフレッシュに


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 東京ではもう花見のシーズンは終わりましたが、FITNESSGYM T.I.Sは体制も変わり、弦巻店にも新しいスタッフが配属されました!   &n…

3rd Place

3rd Place


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は天気が良くて、ほどほどに暖かくて、いい日ですね。     トレーニングは、なかなか一人でできません。 人の手を借りることで、自分…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニング


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さん!最強の自重筋トレをご存知ですか? プリズナートレーニングと呼ばれていて、実際に海外の囚人が行なっています! 大きく6つに分かれていて  …

意識の大切さ

意識の大切さ


      こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 もうすぐ12月に入り、風の冷たさが痛く感じる時期になってきました。   早速ですが、皆さんはトレーニン…

外も中も健康に

外も中も健康に


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先日、会員様に人間ドックの結果が良かったと画像を見せていただきました。     左が去年の入会前で、右が今回です。 &…

ダイエット経過

ダイエット経過


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先月ご紹介させていただいた、男性会員様のダイエット経過です。   9月16日からスタートしたダイエット。   ストレス…

寒さ対策

寒さ対策


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 雨の日が続きますが体調は崩していませんか?   気温が下がり、身体も冷える季節となってきました! 皆さん!トレーニング中の寒さ対策はしていますか?   ま…

1 2 3 4