TISフィットネスジム

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体幹トレーニング一覧

クリスマスが近づいてきました!!

クリスマスが近づいてきました!!


  こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   2018年も残す所2ヶ月間となりました!!   11月に入っても気温の変動が激しく朝晩は冷え込み、昼は暖かい日が…

意識すべき事

意識すべき事


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。         トレーニング中は我々トレーナーのサポートの元、フォームや使っている筋肉などしっかり意識できている…

スタッフのトレーニング紹介

スタッフのトレーニング紹介


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数日、晴れ晴れと気温も暖かく過ごしやすい日になりました。 朝晩との気温差が大きく体調を崩してしまいがちなので、気をつけましょう。     今回はスタッ…

寒さには浴槽を

寒さには浴槽を


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       日が落ちるのも早くなり寒くなってきましたね。       天気の変動や温度差も日…

サードプレイス

サードプレイス


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 10月も後半に入り、寒い日が多くなってきました。 自宅から出るのが少し億劫になります。仕事終わりだと早く帰宅したくなるかと思います。 どうしてもジムへ足が離れていきやすくもな…

トレーニング前後に必須

トレーニング前後に必須


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     一昨日のサッカー日本代表VSウルグアイ代表は白熱した試合展開の中見事日本が格上に金星を挙げましたね。   &nbs…

スポーツの秋

スポーツの秋


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回、スタッフ紹介で取り上げて頂いた二子玉川店勤務の森です。 「スポーツの秋」ということで、私はハワイで開催される「ホノルルセンチュリーライド」に参加してきました。 オアフ島…

定期的な体組成測定

定期的な体組成測定


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。 定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含…

トレーニング紹介 

トレーニング紹介 


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日、暑い日が続いています。 体調管理に気を付けながら快適なジムでトレーニングを頑張っていきましょう。   本日、紹介するトレーニングは前回も紹介された「ヒップスラ…

会員様トレーニング紹介!

会員様トレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、 そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます!   本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。 臀部…

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