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年末年始営業日のお知らせ

年末年始営業日のお知らせ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1年の終わりが近づき、お仕事や忘年会、お家に帰っては大掃除など、お忙しくされている方も多くいらっしゃるかと思います。 フィットネスジムT.I.Sの年末年始の営業日をお知らせ致…

Instagram

Instagram


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残すところ11日となりました! 今年の1年はいかがでしたでしょうか? 来年をより良い1年にする為に、仕事や趣味と同じくトレーニングにも目標設定を…

音楽の効果

音楽の効果


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さんはトレーニングやランニング時だけではなく、通勤・通学時や自宅内でも聴いていますでしょうか? 好きな音楽を聴くとテンションが上がり嫌…

コンディショニングの整え方

コンディショニングの整え方


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   12月に入りお仕事が忙しくなった方も多いと思います。みなさん、体調は大丈夫でしょうか? インフルエンザも徐々に流行してくる頃ですので注意していきましょう。 &n…

冬こそ肩甲骨の大切さ

冬こそ肩甲骨の大切さ


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   気温がガラリと変わり、冬の気温や肌寒さとなりましたね。 そこで、肩甲骨の大切さをお伝えしていきます。   肩甲骨はストレッチや…

体脂肪を冷静に考えてみると?

体脂肪を冷静に考えてみると?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   ダイエットを行うと体重計と睨めっこをする機会が増えてくるかと思います。 しかしながら、体重は一日の間で1~2㎏増減しますので、一喜一憂したくなるところですが、そ…

スタッフのトレーニング紹介

スタッフのトレーニング紹介


  こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年も残り1ヶ月弱となりました!!   1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。 体…

大切な時間

大切な時間


おはようございます。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今朝も沢山の会員様がトレーニングに励まれております。 土日の大切な時間にトレーニングに来てくださり大変嬉しく思っております。   T…

クリスマスが近づいてきました!!

クリスマスが近づいてきました!!


  こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   2018年も残す所2ヶ月間となりました!!   11月に入っても気温の変動が激しく朝晩は冷え込み、昼は暖かい日が…

トレーニングの秋

トレーニングの秋


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   本格的に朝夕が冷え込んできましたが、体調はいかがでしょうか?   冬が目前に迫っていますが、日中が暖かい今!秋真っ最中の今!トレーニングしてみませんか…

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