2020-08-13
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です! 長くトレーニングを続けていると、 「トレーニングの効果が出なくなってきた」「筋肉痛がなかなか来なくなってきた」 という課題は必ず出てきますよね。 そんな…
2020-08-02
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ついに梅雨が明け、夏真っ盛りですね! 皆様いかがお過ごしでしょうか? 今日は特別なセット法についてお話しします。 皆さんはトレーニングをするときにどのよ…
2020-07-24
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こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 今回は肩のトレーニングのご紹介です! 肩のトレーニングがいくつも種類がありますが、その内の一つである【アーノルドショルダープレス】…
2020-02-07
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こんばんは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日は、アブローラーの効果をご紹介いたします! アブローラーは、腹筋トレーニングの中でも高強度とレーニングと言われています! アスリートも体幹トレーニン…
2020-01-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も後半に突入し、やっと全面滑走できるスキー場が増えてきたようですね! 本日はスノーボードのパフォーマンスに必要なトレーニングの要素をご紹介いたします。 大事なことには体幹…