フィットネスジムT.I.S

筋肉一覧

プロテインの選び方

こんにちは！たまプラーザ店です。本日はプロテインの選び方のご紹介です！プロテインの原料は、大きく分けて３つあります。 ①ホエイ②大豆③カゼインまた、運動の目的によっても分けられます。１、筋肉をつけたい・・・ホエ…

こんにちは。センター南店です。いよいよ来週から梅雨が明けてくる時期で、天気が良くなりトレーニングがますます捗る季節になってきました！ますます捗るトレーニングの効果をより発揮するため食事がとても大事なことは、皆様ご存…

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は急に寒くなってきて体調を崩す方が増えております。気温の急激な変化に体がついていけずに体調を崩しやすいので予防をすることが大切です。また、乾燥に…