METHODトレーニングメソッド

お客様一人ひとりのレベルと
目的に合わせたトレーニングプログラムを、
万全な体制で丁寧にサポート。

月8～9回(週2回目安)トレーニングを行います。
毎回のトレーニング時に必ずトレーナーがサポートし、
適切なフォームへ導き、効果を高めます。
運動未経験の方でも行えるようにメニューも、
目的に応じて全てこちらで作成し、サポートいたします。

約40〜70分のトレーニングと
時間制限なしの有酸素運動を行います。（個々のレベルやトレーニング内容によって異なります。）

運動初心者の方へ

一人ではどうやってトレーニングしていいのか分からない… だから、しっかりと
教えてくれるジムに入りたい。そうした理由で「T.I.S」を選ばれる方が非常に多くいらっしゃいます

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しっかりと経験を積んだトレーナーが1からサポートし、トレーニングに対して不安や迷いなどを一切感じさせないように努めております。
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T.I.Sは、少人数制セミパーソナルジムです。そのため、スタッフから充実した指導を受けられ、他人の目も気にならず、トレーニングに集中できます。
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体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量や筋肉バランスなど様々な項目をレポーティング。知識・経験を持ったスタッフが、そのレポートと実際のあなたの状態を観て定期的に分析しトレーニングプログラムを作成します。