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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

過去記事一覧

  • 遅くはないが

    New! 2019-02-22

    スタッフの出来事

    遅くはないが...

    ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暖かくなってきましたね。 季節の変わり目、、、 そして身体も変えたいと思っている人も多いのではないでしょうか?? トレーニングはいつ始めても遅くはありません…

  • スタッフ紹介!

    New! 2019-02-21

    T.I.S, お知らせ

    スタッフ紹介!...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 花粉症対策は大丈夫でしょうか? 急な気温変化で体調を崩されている方もいらっしゃると思います。 また、まだインフルエンザも流行しておりますので、ご注意ください! さて、本日はス…

  • くびれを作るには、内股を鍛えろ?

    2019-02-20

    UNO2nd, トレーニング, マメ知識

    くびれを作るには、内股を鍛えろ?...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かくなり始めたこともあり、見学や体験の問い合わせが増えてきております。 やはり、薄着になる季節が近くなっているのを感じていらっしゃ…

  • 全身か部位別か

    2019-02-18

    ONE

    全身か部位別か...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニング初心者の悩みの一つとして、 ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・ どちらが良いのでしょうか? その答えは全身を…

  • 無酸素運動の効果

    2019-02-14

    ONE

    無酸素運動の効果...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。 そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動(PowerMax)です。 少ない…

  • トレーニング開始は2月中旬から?

    2019-02-13

    T.I.S, お知らせ, トレーニング

    トレーニング開始は2月中旬から?...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 例年と比べると、東京の寒さは落ち着いており、早くも花粉が気になるというお声もいただいております。 そのようなこともあり、見学や体験のお問い合わせを多くいただいております。 特…

  • ドリンク

    2019-02-12

    UNO2nd, お知らせ, その他

    ドリンク...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 UNO 2ndでは日本で初めてのミネラルウォーターである富士ミネラルウォーター(税込120円)や現場でお作りするプロテイン(税込50…

  • 雪の上でも歩ける?身体作り

    2019-02-09

    T.I.S, トレーニング

    雪の上でも歩ける?身体作り...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ最近特に寒暖差が激しく体調管理が難しい日々が続いています。 今日は東京でも雪が降り、外出をためらってしまう方も多いと思います。 こんな時だからこそトレーニング!! 皆さん…

  • ラットマシン

    2019-02-08

    UNO2nd

    ラットマシン...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 オープン時からラットマシンのチェーンが長かった件でテクノジムさんに問い合わせていたところ今日ようやく取り除いてもらうことができました…

  • 加湿器導入!

    2019-02-07

    UNO, その他

    加湿器導入!...

    こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 インフルエンザが流行しています。 乾燥する季節、ジム内に加湿器が導入されました! 皆様が快適にトレーニングできる環境づくりにも努めてまいります。 トレー…

  • スクワットの効果

    2019-02-06

    スタッフの出来事

    スクワットの効果...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんスクワットしてますか? スクワットは脚を鍛えるイメージが強いですが、実は… ・お腹や腰廻りの引き締め ・ヒップアップ と素晴らしいトレーニングで…

  • ランニングマシンを有効活用!

    2019-02-04

    UNO2nd, トレーニング

    ランニングマシンを有効活用!...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 急な気温上昇や乾燥があり、体調管理が難しい今日この頃といった感じです。 そんなこともあり、ジム内のトレッドミル(ランニングマシン)を…

  • トレーニングとカフェイン

    2019-01-30

    ONE

    トレーニングとカフェイン...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します!! トレーニング前にカフェイン(マグカップ1杯)を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

  • 特別休館のお知らせ

    2019-01-28

    UNO2nd, お知らせ, その他

    特別休館のお知らせ...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今月30日と31日は施設メンテナンスのため特別休館とさせていただきます。 大変ご迷惑をおかけしますが何卒ご了承のほど宜しくお願い致し…

  • 成長!!

    2019-01-26

    ONE

    成長!!...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか? 定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

  • 新しくなりました!

    2019-01-25

    T.I.S, お知らせ

    新しくなりました!...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 インフルエンザが流行しております。乾燥は大敵ですので、ジム内も加湿器を設置して保湿に励んでおります! 二子玉川店も長年御愛顧いただいており、オープンしてから9年過ぎています。…

  • トレーニングおよび店内風景のご案内

    2019-01-24

    UNO2nd, ダイエット, トレーニング

    トレーニングおよび店内風景のご案内...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 グランドオープンしてから3週間が過ぎておりますが、おかげさまで多くの方がご入会いただき、また問い合わせも連日頂いております。 そのた…

  • 靴紐むすんでますか?

    2019-01-23

    トレーニング, マメ知識

    靴紐むすんでますか?...

    こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんトレーニング中に靴紐をしっかり結んでいますか? シューズはトレーニングをする際の必需品ですが、ただ履いているだけではシューズの効果半減です。 靴紐を…

  • ランニングに最適な気温です!

    2019-01-22

    ONE, ダイエット, トレーニング, マメ知識

    ランニングに最適な気温です!...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 天気は、快晴!にもかかわらず、気温は低いと言ったような日が続いています。 空気中も乾燥し、喉を痛めたり、風っぽかったりといったような症状の方が多いのでは…

  • 身体と健康

    2019-01-21

    T.I.S, お知らせ, その他, ダイエット, トレーニング

    身体と健康...

    こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。 気温が低くなり、空気が乾燥していることもあり、体調を崩されている方も多いかと思います。 トレーニングを行うことはとても大事なことです。 ですが、それと同じだけ大切なこと…

  • 太りにくい食べ方

    2019-01-18

    スタッフの出来事

    太りにくい食べ方...

    こんにちはFITNESS GYM T.I.Sです。 無理な食事制限をしなくても食べる順番や配分を変えるだけで体脂肪は減っていきます。 食べても太りにくい時間帯は朝とトレーニング後です。 朝は夜食べてから空腹の状態なので食…

  • 冬こそトレーニング

    2019-01-17

    T.I.S, ダイエット, トレーニング

    冬こそトレーニング...

     こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 年末、年始が終わり少し食べ過ぎてしまった方や飲み過ぎてしまった方などいろんな方がいらっしゃると思います。 また、寒い時期になりついついさぼりがちになってしまうトレー…

  • 風邪に負けない為の対策を

    2019-01-16

    UNO2nd

    風邪に負けない為の対策を...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 寒い日々が続いておりますが皆さんの周りに風邪をひいている人はいませんか?風邪の菌はくしゃみや咳によっても周りに広がります。 通勤に電…

  • モデル瀬畑さんがムック本に

    2019-01-15

    UNO

    モデル瀬畑さんがムック本に...

    こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 こちらでトレーニングをされている瀬畑茉有子さんが表紙に写ったムック本が枻(えい)出版社より刊行されました。 こちら弦巻1号店にて撮影されておりますので機会…

  • 冬に適した水分補給

    2019-01-14

    ONE

    冬に適した水分補給...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。 この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

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