New! 2019-12-13
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, その他
こんばんわ！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ ジムの受付にはサンタさん🎅のお人形がいましたが、さらに雪だるま☃️のお人形も仲間に加わりました🌟 当初はサンタさんのお人形のみでしたが、会員様がわざわざ…
New! 2019-12-12
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはスクワットをしたことありますか？ TISでトレーニングしている多くの方はスクワットを実践されていると思います。 本日はスクワットのトレーニング効…
2019-12-11
こんにちは、フィットネスジムＴ．Ｉ．Ｓです。 本日は冬には絶対食べたくなる”サツマイモ”の栄養素についてお話ししたいと思います。 ⓵まずはお肌のシミ、そばかすを防ぐ抗酸化作用で有名なビタミンＣについてはリンゴの7倍！ ➁…
2019-12-10
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 毎月10日は研修日として施設休館をいただいております。 今日はたまプラーザ店の研修の様子をご紹介致します✨ 写真はスタッフ同士でケーススタディを行って…
2019-12-06
こんにちは！FitnessGymT.I.Sです。 本日は、ヒップアップに効果的な筋トレをご紹介します。 ◎ヒップエクステンション この種目は太ももの裏側のハムストリングスも鍛えられるので、お尻から太ももまでの奇麗なライン…
2019-12-03
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.S です！ TISでは定期的にこのインボディで体組成を計り、筋肉量の増加や体脂肪量の変化などを数字で分かりやすくお客様にお伝えしております。 こちら弦巻3丁目店で…
2019-12-01
こんにちは！ 今年も残すところあと1か月となり、気温も低くなり寒い日が続いてきました。 寒くなってくるとトレーニングを中止してしまう人も少なくありません。 しかし、寒い時期こそ、トレーニングで身体を鍛えるにはうってつけの…
2019-11-30
こんにちは！ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 10月7日のオープンより実施しておりました、キャンペーンが本日で最終日となります! 入会金と初月の月会費が無料になる大変お得なキャンペーンです✨ 入会…
2019-11-27
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残すところあと僅かとなりました。 寒さもだんだんと深まっていき体調を崩しやすい季節です。 トレーニングをしているから大丈夫と思っている方も多いと思…
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