2024-11-24
こんにちは，三宿店です。今回は小中高生(以下；成長期)の野球選手向けのトレーニングの考え方を紹介します。 上述した内容を取り上げる理由は、三宿店ではお客様のお子さんが野球をしていることが多いことから、本稿で基礎となるトレ…
2024-11-20
こんにちは！ 九品仏店です。 今日の内容は『痩せる順番』についてお話しさせて頂きます。 人間の体は『痩せる順番』が決まっています。 ダイエットで順調に体重は減っているのに、なぜか特定の部位は痩せないと感じるのは、気になる…
2024-11-13
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こんにちは！ 弦巻４丁目店です。 最近になって朝と夜がかなり冷え込んでくるようになり、今年も残すところあと一ヶ月半となりました。 気温が下がってくるとなかなか汗をかかなくなり、運動している感覚が少なくなるという方もいらっ…
2024-11-09
こんにちは，三宿店です。 今回は筋トレと普段皆様がしている「仕事」と照らしあわせて考えていきます。 まず、筋トレは単なる体づくりではないことを前提に議論を進めます。 筋トレはストレス軽減とメンタルヘルスに効果的です。運動…
2024-11-07
こんにちは。 二子玉川店です。 本日は、運動時頭痛についてお話します。 運動時頭痛とは、その名の通り運動の最中に頭痛が起こることです。 会員様でもトレーニング時に頭が痛くなって中断する方も少なくありません。 運動により頭…
2024-10-28
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こんにちは、弦巻４丁目店です。 今回は筋肉痛のメカニズムについて、 「筋トレをはじめたけど筋肉痛にならない・・・」 「筋トレは筋肉痛がないと意味がないって聞いたけど本当？」 こんな不安や疑問をお持ちの方にお伝えできればと…
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