New! 2026-02-10
こんにちは。三宿店です。 本日は鼻呼吸による健康面のメリットをご紹介いたします。 鼻呼吸は、口呼吸に比べて多くの健康上の利点があります。鼻にはフィルター機能が備わっており、空気中の異物を除去したり、吸い込む空気を温めたり…
2025-12-28
【年末年始休館期間】 2025年12月29日(月)～2026年1月4日(月) 〈年末のご挨拶〉 2025年も本日をもって、最終営業日を迎えることとなりました。 運動が生活習慣の一部として定着しつつある今、多様化が進むフィ…
2025-12-28
平素よりFITNESS GYM T.I.Sをご利用いただき、誠にありがとうございます。 下記期間を年末年始休館期間とさせていただきます。 2025年12月29日(日)～2026年1月4日(日) 新年は、2026年1月5日…
2025-12-19
こんにちは。三宿店です。 本日はビタミンDについてです。 ビタミンDは、私たちの健康に深く関わる、とても重要な栄養素なんです。特に骨や免疫の健康を保つために、ぜひ意識してほしい成分です。 ・骨を強くする ビタミンDは、カ…
2025-12-13
月は忘年会が増え、体重が気になりやすい季節。 それでも太らない人には、共通する習慣があります。 ① 飲み会前に少し動く 20〜30分の軽い筋トレやウォーキング 特に下半身を動かすのが効果的！ → 代謝を上げて脂肪を溜めに…
2025-11-24
みなさんこんにちは。たまプラーザ店です！ 11月も後半になり、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなりましたね。 そんな寒い時期は【ヒートショック】にご注意ください。 ヒートショックとは、急激な温度の変化により血圧が大きく変動し…
2025-11-18
こんにちは。三宿店です。 本日は大麦についてご紹介致します。 大麦には、現代人に不足しがちな食物繊維が豊富に含まれており、さまざまな健康効果が期待できます。特に注目されているのは、水溶性食物繊維の一種であるβ-グルカンで…
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