New! 2023-10-04
こんにちは！弦巻三丁目店です。10月に入りようやく気温が下がってきましたね。今回は本格的に寒い時期に入る前に皆さんに朝のストレッチについてお伝えしようと思います！ 朝ストレッチを行う利点としては ・身体を目覚めさせる ・…
2023-09-16
こんにちは！二子玉川店です！ 本日は、「老化」について詳しくご紹介してまいります。 「いつまでも若々しく保ちたい」「老けたくない」これは多くの人が望む事ですが、年齢とともに誰もが通る老化の原因を理解することが必要となりま…
2023-09-08
こんにちは。弦巻三丁目店です。 9月に入りましたが暑い日が続きますね、暑い日は外に出るのが億劫になりジムに向かうやる気が出ない方もおられるのではないでしょうか？しかしトレーニングは習慣化が大事です。そこで今回は習慣化して…
2023-09-06
こんにちは。三宿店です。 まだまだ残暑の続く日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本日は股関節周囲筋の柔軟性低下による腰痛について解説していきます。 トレーニングを継続するなかで、怪我はつきものです。 しかし、何が…
2023-09-04
こんにちは、二子玉川店です。 ９月に入りましたが、まだ秋の気配が一向にしませんね、、、。 引き続き猛暑が続いており、身体の不調を感じる方も少なくないはずです。 その不調には、自律神経の乱れが大きく関係しております。 自律…
2023-09-02
こんにちはセンター南店です！ 本日は「OKC」と「CKC」についてご紹介致します。 「OKC」は(Open Kinetic Chain)の略で開放性運動連鎖を意味する言葉です。簡単に言うと身体の末端部分である手足が固定さ…
2023-08-31
こんにちは たまプラーザ店です！ 最近日が暮れるのが早くなり気温も7月に比べるとだいぶ落ち着いてきたような気がします。 夏が終わりに近づくと肌の露出も減り皆様のトレーニング意欲が下がる傾向にあると言われています。そこで本…
2023-08-29
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 先日、口臭と唾液に関する記事を読み、面白いなと思ったので今回このテーマについて投稿いたします！ 口臭は、統計によると80%以上の人が気にしている・口臭の自覚があるようです。 口臭の原因は…
2023-08-12
こんにちは！弦巻三丁目店です。 8月に入り暑い日が続きますね、夏ということもありダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか。 ただどうしてもお腹が減ってしまったり、甘いものが食べたくなることがありますよね。そんな…
2023-08-10
こんにちは、三宿店です。 本日は減量中に起こる停滞期についてご紹介いたします。 ダイエットを行う過程の中で体重がある一定から落ちにくくなる停滞期があります。 そもそもなぜ停滞期が起こるかというと以下の原因が考えられます。…
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