店舗紹介
2024-07-18
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, マメ知識, 腸活, 食事
こんにちは。三宿店です。 これから本格的な夏がはじまりますが、暑い日が続くと夏バテが心配になります。 夏バテの主な症状として倦怠感、食欲不振、疲労感、頭痛などが挙げられます。 原因として、暑さにより体温の過剰な上昇、食欲…
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2024-07-14
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 皆様、日々のトレーニングはいかがでしょうか。 本日は、シェイプアップや筋力アップの味方『ブロッコリー』の豆知識をご紹介します。 トレーニングをされている方の食事なら切っても切れない必要不可欠な…
2024-07-03
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事
そ
2024-06-28
こんにちは、九品仏店です。 今日は姿勢において大切な骨盤についてお伝えしていきます。 骨盤の傾きは前傾・フラット・後傾と分けられ、骨盤から背骨、頭蓋骨へと繋がっているため必ず動きが連動していきます。 日常生活や仕事での身…
2024-06-20
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは,三宿店です.本記事では,ウェイトトレーニングと水分補給の関係性について叙述いたします. 近年,脱水症状が問題とされています.現場でも,脱水症状から熱中症になる事例が数多く見受けられます.脱水症状を防ぐ対策とし…
2024-05-31
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、皮下脂肪と内臓脂肪の関係についてご紹介いたします。 体脂肪とは? 体脂肪とは、体の脂肪のことを表し、内臓脂肪と皮下脂肪の総称です。 そもそも、体には2種類の脂肪があり、皮膚と筋肉…
2024-05-24
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd
こんにちは。三宿店です。 本日は昼寝の大切さについてお話ししたいと思います。 昼寝に対してネガティブなイメージをお持ちの方もおられるかもしれません。しかし昼寝は正しい方法で取り入れることで良いメリットがあるとされています…
2024-05-21
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、フィットネスジムT.I.S九品仏店です。 5月も後半に入り、蒸し暑い日も多くなってきました。 自宅から出るのが少し億劫になります。仕事終わりだと早く帰宅したくなるかと思います。 どうしてもジムへ足が離れてしま…
2024-05-09
ONE, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, 姿勢, 特徴, 睡眠, 筋肉, 腸活, 食事
こんにちは、三宿店です。 先日、ボクシング”THE MONSTER”井上尚弥選手が4団体統一戦で見事防衛をしましたね。 会員様でも当日、会場で観られていた方もいらっしゃいました。 その方はボクシン…
2024-04-22
ONE, T.I.S
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉痛になられると思います。 そこで今回はトレーニング後に行うと効果的な行動についてご紹介致します! 「ストレッチと栄養補給」 まずトレーニング…
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