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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ONE記事一覧

  • 美脚効果

    2019-05-22

    ONE, UNO

    美脚効果...

    こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングの紹介です。 美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフト ハムストリング、大臀筋を メインターゲットにトレーニン…

  • 筋膜リリースとは?

    2019-05-14

    ONE

    筋膜リリースとは?...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか? 体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい! さて、今回は一時期…

  • GW最終日!!

    2019-05-06

    ONE

    GW最終日!!...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休もついに最終日となりましたね! 旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。 気温や天気も後半…

  • 歩行動作の大切さ

    2019-04-30

    ONE

    歩行動作の大切さ...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか? 天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。 さて、普…

  • 体の幹!!!

    2019-04-22

    ONE

    体の幹!!!...

    こんにちは!ONE by FITTNESGYM T.I.Sです。 日中はとても過ごしやすくなり、公園などではヨガをしたり、ランニングをしたり多くの方が自身の身体と向き合い頑張っていますね。 日常生活やスポーツの場面でとて…

  • Youtubeに公開されました!ご覧ください

    2019-04-16

    ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, お知らせ, スタッフの出来事, トレーニング, トレーニング紹介

    Youtubeに公開されました!ご覧ください...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 この度、Golf Effortさんとのタイアップ企画でラウンド前・ラウンド後に最適なステレッチ紹介動画がYoutubeにアップされま…

  • 10周年のご挨拶

    2019-04-10

    ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd

    10周年のご挨拶...

    FITNESS GYM T.I.Sの母体であるトリヤヴェロス株式会社は、本日4月10日で10周年という一つの節目を迎えることができました。 お客様ならびに関係各位、そして全スタッフのお陰で、今日という日を迎えられたことを…

  • 花粉症と運動

    2019-04-02

    ONE

    花粉症と運動...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 新元号が先日発表され平成の次は【令和】になりましたね。 桜も満開になり新元号も決まり、4月からは進学する方や新社会人になる方もいらっしゃるかと思います…

  • きっかけは人それぞれ!

    2019-03-26

    ONE, supported by T.I.S

    きっかけは人それぞれ!...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 時間が経つのもあっという間で、気がつけばもう3月も終わりを迎えようとしており、4月ももう目前です。 4月は新生活や新学期が始まったりと、1年の中でも始ま…

  • トレーニング効果を高める

    2019-03-22

    ONE

    トレーニング効果を高める...

    ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はトレーニングに関しての投稿です。 トレーニングの原理は3つあります。 1.過負荷の原理  日常生活以上の負荷をカラダに与えなければ、トレーニングの効果は現れま…

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