店舗紹介
2024-09-18
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、センター南店です。 年末に向けて身体作りを本格的にスタートされる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか！ トレーニングをすることにより、身体やメンタルにも良い影響を与えてくれるのをご存知でしょうか。 今回は…
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2024-09-16
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 最近、体の調子が良くないと感じている方がいるのではないでしょうか？ 季節の変わり目は体調を崩しやすいといわれています。今回はその原因や対策などをご紹介します。 いつごろ、どんな症状が出る…
2024-09-04
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S九品仏店です！ 本日は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンについてお話ししていこうと思います！ セロトニンとは、ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並…
2024-09-02
T.I.S, ZERO, スタッフの出来事, マメ知識, 腸活, 食事
こんにちは、センター南店です。 塩気が強い食べ物を好む人にとって、料理の味が薄いと物足りなさを感じてしまうことが多いですよね。 しかし、塩分の過剰摂取が続くと、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 一方で、適度な塩分は…
2024-08-31
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は腓返り（こむらがえり）についてご紹介いたします。 〜原因と症状〜 こむらがえりは、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、痙攣（けいれん）を起こすことで起こります。ちなみに、こむらが…
2024-08-19
ZERO, その他, トレーニング, マメ知識
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 トレーニングの運動効果を最大限に引き出すための手法として様々な方法がありますが、最も効果的な方法として”習慣化することR…
2024-08-17
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は密かにたまプラーザ店で流行りのトレーニングギア「A-wear」をご紹介いたします。 あまり聞かない道具ですが効果はかなり良くおすすめです。 A-wearとは 巻き肩という症状を補正…
2024-07-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.S九品仏店です。 本日は腰痛についてお話ししたいと思います。 多くの方が悩まされたことがあり一度は経験したことがあると思います。 腰痛改善には『腰をほぐす』、『お尻をほぐす』が一般的で…
2024-07-16
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは。 二子玉川店です。 最近このようなご質問をよくいただきます。 「トレーニングは早朝にやってもいい？」 「朝食前にトレーニングするメリットは？」 早朝のトレーニングについて、そのメリットや注意点など気になってい…
2024-07-14
こんにちは、九品仏店です。 皆様、日々のトレーニングはいかがでしょうか。 本日は、シェイプアップや筋力アップの味方『ブロッコリー』の豆知識をご紹介します。 トレーニングをされている方の食事なら切っても切れない必要不可欠な…
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