ZERO記事一覧

  • 筋力トレーニングに和菓子が推奨されるのは…?

    New! 2022-01-22

    ZERO, その他, ダイエット, トレーニング, マメ知識

    筋力トレーニングに和菓子が推奨されるのは…?...

    こんにちは、センター南店です。 近頃トレーニングを行う際の栄養補給の一つとして、あんこやお団子といった和菓子を食べるといったお話をよく聞きます。 市販でトレーニングの向けた商品で見る機会も以前に増して増えたように感じます…

  • アミノ酸について…..

    2022-01-21

    ZERO

    アミノ酸について….....

    こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。 体のサポートをしてくれているタンパク質は20種類以上のアミノ酸によって作られています。 その中でも体内で作ることが出来ない「必須アミノ酸」、体…

  • 筋トレとアルコール

    2022-01-16

    ZERO

    筋トレとアルコール...

    こんにちは、センター南店です。 今回は『筋トレとアルコール』というテーマでお話ししていきます。 トレーニングを始めたばかりの方は アルコールについて疑問を持つ方もいらっしゃるかもしれません。 【アルコールの筋肉への影響】…

  • 筋トレと骨の関係

    2022-01-14

    ZERO

    筋トレと骨の関係...

    皆さんこんにちは、たまプラーザ店です。 今回はトレーニングと骨の関係についてご紹介いたします。 トレーニングによって筋肉が発達することは皆さんご存知だと思いますが、実は骨もトレーニングによって骨密度を高めることができます…

  • ファンクショナルトレーニング

    2022-01-09

    ZERO, トレーニング紹介

    ファンクショナルトレーニング...

    こんにちは、センター南店です。 今回は『ファンクショナルトレーニング』というテーマでお話ししていきます。 トレーニングをしている方は 聞いたことや実際にやっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 海外では当た…

  • 股関節と冬

    2022-01-08

    ZERO

    股関節と冬...

    こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は当店Instagramにも投稿しました【この時期における股関節の重要さ・運動】についてお話しさせていただきます。 寒さが厳しい冬場に手指や脚、膝やお腹などに冷えを感じる人もいるかと…

  • 正月太りしない為には、、、

    2021-12-27

    ZERO

    正月太りしない為には、、、...

    こんにちは、たまプラーザ店です。 2021年も終わりに近づいてきましたね。皆様2021年はどのような1年だったでしょうか。 今回は『正月太りしない為の三ヶ条』というテーマでお話ししていきます。 【正月太りしない為の三ヶ条…

  • 筋肉痛ってなに!?

    2021-12-23

    ZERO, その他, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識

    筋肉痛ってなに!?...

    こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です! トレーニングをしている方であれば必ず経験している『筋肉痛』ですが、当たり前のように起こる現象なので原因についてもあまり深く考える機会もなか…

  • 入浴の重要性について

    2021-12-22

    ZERO

    入浴の重要性について...

    こんにちは、たまプラーザ店です。 年末が近づき、仕事も忙しいかと思いますが 今回は入浴の重要性についてお話ししていきます。 【入浴で得られるメリット】 1.疲労感の解消 リラックス効果 入浴すると体温が上がり、代謝が高ま…

  • ヒップアップだけじゃない!お尻のトレーニングの重要性について。

    2021-12-18

    ZERO, その他, トレーニング, マメ知識

    ヒップアップだけじゃない!お尻のトレーニングの重要性について...

    こんにちは、センター南店です! 季節柄冷え込みも激しく寒い日が続いていますね。 寒いと身体が硬くなったように感じる方も多いのではないかと思います。 身体が冷える=血流が滞り筋肉の動きも悪くなりますがそれによって、影響が出…

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