店舗紹介
2021-08-01
T.I.S, ZERO, アスリート情報, お知らせ, スタッフの出来事, その他, ダイエット, マメ知識
こんにちは！センター南店です。 皆様、日々のトレーニングはいかがでしょうか。 本日は、食品栄養素編で『ブロッコリーの豆知識』になります。 トレーニングをされている方の食事なら切っても切れない必要不可欠な野菜の１つかと思い…
続きを見る
2021-07-25
ZERO, スタッフの出来事, その他, マメ知識
こんにちは、センター南店です！ 依然として猛暑が続いておりますが、暑さ対策として日中の外出は避けたり冷房の効いた屋内で過ごしたりという方が多いのではないかと思います。 暑さへの対処は様々ですが、『暑熱順化』という言葉はご…
2021-07-24
T.I.S, ZERO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、たまプラーザ店です。 かなり暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回はダイエットや美肌に効果がある「ナイアシン」をご紹介致します。 ナイアシンというのはビタミンB3と呼ばれ、ビタミンB群…
2021-07-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 本日は、「筋トレだけでは痩せられない？」をテーマにしました。 梅雨が明け、夏のシーズンがやって参りました。 皆様、夏に向けたボディメイキ…
2021-07-12
こんにちは。 センター南店です。 いよいよ来週から梅雨が明けてくる時期で、天気が良くなりトレーニングがますます捗る季節になってきました！ ますます捗るトレーニングの効果をより発揮するため食事がとても大事なことは、皆様ご存…
2021-06-23
ZERO, スタッフの出来事, その他, ダイエット, マメ知識
こんにちは、センター南店です! 6月も後半を迎え季節はいよいよ夏目前となってきました！ 本格的な減量でなく、プチ減量をしたいと言ったお声をよくいただきます、極端に食事量を減らしてしまうと思うように減量が進まず逆効果を招い…
2021-06-22
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回はT.I.Sに新しい仲間が加わりましたので、ご紹介させていただきます！ 名前：後藤智洋（ゴトウ トモヒロ） 高校時代にアメリカンフットボールを行っており選抜に選ばれるなど活躍。 大学…
2021-06-17
ZERO, スタッフの出来事, トレーニング, トレーニング紹介
こんにちは、センター南店です。 ダイエットに効果的とされる有酸素運動ですが、実は頑張りすぎても、楽すぎても効果が出にくいのです。 効果が出やすい運動強度は「ちょっとキツい」がポイントです。 ダイエットには「有酸素運動」が…
2021-06-03
こんにちは、たまプラーザ店です。 6月に入り、気温も上がってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 日差しも強くなり、日焼けの心配もあるかと思います。 そこで今回は日焼け防止に最適な成分をご紹介致します！ 日焼け対策…
2021-05-27
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は【カロリー】についてご紹介いたします。 まず、【カロリー】とはエネルギーの単位になり人間が生きていく為に必要不可欠なエネルギーになります。人間のエネルギー源としては、「食糧」は当然…
公式SNSアカウントにて最新情報やおすすめのトレーニングを発信中！
