2020-08-05
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 8月に入り梅雨が明け、30度を超える日が続いております。 水分補給と熱中症対策をしっかりと行い体調管理はより一層注意して行なっていきましょう！！ さ…
2020-07-31
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 長かった梅雨も少しづつ終わりを迎え、気温も上昇してきましたね。 これからの季節、急な気温上昇で夏バテや脱水、熱中症が起こりやすい季節になります！ それ…
2020-07-28
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こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は暑くてジメジメした夜が続きますね。朝起きたら寝汗をかいていたなんて日も多いのではないでしょうか。 そんな時は、目覚めのコップ一杯の水が健康的ですよ…
2020-07-25
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は運動施設やテレビでよく耳にする『インナーマッスル』についてご説明していきます。 身体を作っていく上で見た目に見える筋肉も必要ですが、1番重要な…
2020-07-20
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こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は晴天の日が続き、外出する機会が増えてきたのではないのでしょうか？ 今日は水分補給の重要性について、ご紹介させていただきます。 人の身体は約60%…
2020-07-14
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こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんダイエットに良い食品といったら何を思い浮かべますか？ カロリーオフや低糖質の食べ物、飲み物などがありますが、今回は人工甘味料 についてご説明いたし…
2020-07-09
こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中で「ベンチプレスの重量を上げたい」というお声を頂きます。 そこで今回は是非実践してほしいトレーニング方法を１つご紹介します。 現在ベンチプレス…
2020-07-04
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨特有の湿度の高さや気候の変化が毎日激しいですが、体調を崩されてはいないでしょうか？ 今回は梅雨明けの暑い夏に向け美脚に効果が高いトレーニングを１つ…
2020-06-29
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です。 梅雨時期で気温の変化も激しく気分が晴れない日が続いていませんか？ 自粛期間は解除されたものの、ご自宅でのお仕事が続いている方も多くいらっ…
2020-06-23
こんにちは ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨の影響で湿度も高く体調が毎日変化するこの季節は、体調管理がとても難しい時期になります。 そこで本日はトレーニング時に意識して行える『セット間の休憩…
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