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Tamaplaza
Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
2019-08-15
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 台風１０号の影響で外は雨風が吹き荒れております。 東日本は16日明けがたが最も荒れるようですので皆様お気をつけください！ こちらの写真は股関節前面（腸腰筋…
2019-08-03
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こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ ここ最近の暑さは、本当にすごいですね。 皆様、水分補給はしっかりできてますでしょうか？ この酷暑の中、ご来店いただいてる会員様に何かできないかを考え今回…
2019-07-15
こんにちわ！ もう夏が近くなり 「やばい・・・」 と焦っている方も多いのではないでしょうか？ 短期間で体重を減らそうと思うと、ほとんどの方が 「食事制限」 を行います。 特に糖質はトレーニングを行うにあたり、エネルギー源…
2019-07-07
こんにちは！皆さんは季節の変わり目に「頭痛」「めまい」といった症状に見舞われることはありませんか？ これらは寒暖差や気圧の変化により起こりやすいと言われています。寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続…
2019-06-27
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 もうあっという間に今年も半分を終える頃になってきました。 今年立てた目標は達成できそうか、またはどれだけ達成できそうか、上半期時点での健康や仕事等改めて棚…
2019-06-19
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皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 最近、暑くなってきましたね！ 夏バテはされていないでしょうか？ なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』…
2019-05-31
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 トレーニングを行なっていて腕に疲労が溜まったり 重いものを持つ種目で握力に限界が来たりという経験はありませんか？ そんな時に役に立つのがパワーグリップです…
2019-05-27
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 連日の猛暑日で体調を崩されている方も少なくないと思います。 昼間のジム前の道路ですが、体感温度は３０度を遥かに超えている印象です。 前の記事でもありました…
