2020-01-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんは普段どのくらいの運動量を消費して、どのくらいの栄養を摂取しているか考えた事はありますか？ 基礎代謝量。これは聞いたことがある方も多いと思いますが1…
2020-01-13
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 年末から正月にかけては自分自身の意に関せず、食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることも多かったという方が 多くいらっしゃいます。 年末から2kg体重が増えた、それ…
2020-01-08
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 寒い日が続き体調を崩しやすい時期ですが、 そんな時は運動をしても大丈夫なのか、それとも数日間は身体を休ませた方がいいのか、判断するのはなかなか難しいですよね…
2019-12-28
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今年もあと僅かとなりました。 フィットネスジムT.I.S全店舗明日までの営業となります。 年内最終日の明日の当店のご予約は満員御礼となっております！ 年始…
2019-12-23
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様、ラズベリーは普段食べたりしますか？ 今回は、ラズベリーがボディメイクに非常に役立つというお話です！ ① 脂肪分解効果 ラズベリーには脂肪を分解する…
2019-12-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, トレーニング
こんにちは^^ 冬になると体が冷え、お風呂に浸かって温まりたいな〜と思いますよね♪ お風呂の浸かり方で、大体の方は肩まで浸かる全身浴が多いと思います。 もう１つは、胸まで浸かる半身浴。 この２つについて簡単にお話をしよう…
2019-12-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM TIS です。 下記画像の測定結果は2年半通い続けている方のものです。 週２回のトレーニングと時間を見つけてトレーニング以外の日に有酸素運動を40分ほどされにきております。…
2019-12-13
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, その他
こんばんわ！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ ジムの受付にはサンタさん🎅のお人形がいましたが、さらに雪だるま☃️のお人形も仲間に加わりました🌟 当初はサンタさんのお人形のみでしたが、会員様がわざわざ…
2019-12-08
こんばんは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ FITNESSGYM T.I.Sがサポートする堀田恵路が先日行われた、第2回日本社会人選手権水泳大会 背泳ぎ50mで堂々の第2位の成績を収めました！ 惜し…
2019-12-03
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.S です！ TISでは定期的にこのインボディで体組成を計り、筋肉量の増加や体脂肪量の変化などを数字で分かりやすくお客様にお伝えしております。 こちら弦巻3丁目店で…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
