2022-05-16
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はスポーツクラブ参加率に関連した内容になっております。 2016年のデータにはなりますが、日本のスポーツクラブの参加率は3.3％だったようです。 つまり100人に3人程度しかスポーツク…
2022-05-03
こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日はダイエットを主な目的としている方が特にお読みになっていただきたい内容となります。 まず、最初に体重の数値で一喜一憂しないようにとお伝えさせて下さい。 当たり前ですが、体重や体脂肪率は…
2022-04-20
みなさん、こんにちは弦巻３丁目店です。 本日は健康であり続ける為の歩数についてご案内致します。 歩数については厚生労働省が1日の歩数の目標を8000歩としています。 この8000歩を達成するには約80分〜90分ほど歩く事…
2022-02-07
こんにちは、弦巻三丁目店です。 本日は体幹トレーニングについてご案内致します。 体幹とは人間の体の四肢以外の部分つまり胴体の部分のことを表しています。 体幹を鍛えることでのメリットとしては体の軸がしっかり形成されそれに伴…
2022-01-25
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日は体を柔らかくする上でお勧めな筋膜リリースについてご案内いたします。 まず、筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことをいい、この筋膜は全身に張り巡らされております。 この筋膜が近くにある筋膜と…
2022-01-19
こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日はお客様からご質問をいただく事も多い、筋肉はどれくらいでつくのかを説明致します。 先にどれくらいかの時期についてですが、概ねトレーニングをしてから「3ヶ月」くらいで実感として出てきます…
2022-01-12
supported by T.I.S, T.I.S, UNO
こんにちは、弦巻三丁目店です 本日はソイプロテインについての紹介です。皆様が飲まれているプロテインはホエイプロテインと呼ばれているものが多いと思います。 しかしソイプロテインにも良い特徴があるのでご紹介させていただきます…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
