2023-08-27
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こんにちは！弦巻3丁目店です。 今回は女性のみなさんは気になるお尻のボディメイクについてお話し致します。 綺麗なお尻を作るためには、どんなトレーニングを皆さんは想像されますか？ ・重りを担いでスクワット？ ・お尻トレーニ…
2023-08-17
こんにちは！弦巻4丁目店です。 本日は身体作りに欠かせないビタミンB群についてです。 ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類を指します。 ビタミンB群は水溶性…
2023-06-22
こんにちは弦巻３丁目店です。 本日は筋肉痛に関しての投稿になります 筋トレしても翌日に筋肉痛が来ませんでした。 そんな声をお聞きすることがよくあります。 結論から言えば、、、筋肉痛がなくても筋肉は大きくなり成長します。 …
2023-06-10
こんにちは！ 弦巻三丁目店です。 最近気温が高くなってきて夏らしくなってきましたね。 暑い日が続くとアイスが食べたくなりますよね。ただ、夏に向けてダイエット、食事制限をしていてアイスを食べるのが気が引けてしまうといった方…
2023-05-28
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こんにちは、弦巻三丁目店です。 本日は良い姿勢を獲得する事で得られる効果についてご案内致します。 ①体のコリの解消や、怪我の予防 良い姿勢というのは骨の配列が良い状態で、関節や筋肉が正しいポジションにある状態のことを指し…
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