2025-09-13
UNO
一度増えた筋肉は減りにくい。
こんにちは、弦巻３丁目店です。
仕事等でトレーニングの間隔が空いてしまいトレーニングをすると挙上重量や体力面では衰えを感じる事があるかと思います。
そこで今回は
マッスルメモリーについての投稿となります。
マッスルメモリーとは、しばらくトレーニングを休んでも トレーニングを再開すると元の状態に戻ることを言います。
トレーニングにより筋肉が増えて来ることは筋肉の細胞が増えていることを指しており、トレーニングを休んでもその細胞の数は減りにくく細胞の大きさが小さくなっていることが多いです
そのため久しぶりのトレーニングで以前と同じように動けないことは最初の頃はありますが、回数を重ねると細胞の大きさも戻り以前と同じように動けるようになります。
一度増えた筋肉の細胞は中々減りません是非トレーニングを日々のルーティンに入れていただければと思います
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
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