2025-03-23
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こんにちは。 二子玉川店です。 数日前まで冬を感じさせる気温でしたが、徐々に暖かくなり長袖1枚でも外出できる気温になってきましたね。 7月まで残り3∼4ヶ月ほどとなり、夏に向けてのダイエットを考え出している人は多いのでは…
2025-03-17
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こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は、トレーニング間における休息時間(インターバル)の重要性と効果をご紹介します。 休息時間はその方が何を目的にトレーニングを行っているかによっても変わってきます。 男性の方を例に考え…
2025-02-22
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日は『トレーニング中のあくび』についての投稿になります。 皆様もトレーニング中にあくびがでることはありませんでしょうか。 あくびがでる＝集中できていない、眠いではなくあくびも様々な理由か…
2025-01-31
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みなさん、こんにちは！ 弦巻3丁目店です。 健康診断でみかける「尿酸値」 この数値が高いと激しい痛みや腫れを引き起こす「痛風」を発症しやすくなってしまいます。 また近年、高尿酸値は動脈硬化を引き起こし、心血管系の病を引き…
2024-12-29
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こんにちは、たまプラーザ店です。 年末年始をお家でのんびり過ごす方も多くついつい食べ過ぎてしまうのではないでしょうか？ 今回は血糖値についてご紹介したいと思います。 まず初めに血糖値とは血液内の糖の濃度の事です。この糖の…
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