2020-03-24
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか？ インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。 【 ダイエッ…
2020-03-19
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。 『ダイエット中の食事』についてです。 ダイエット中に一番大切なのは…
2020-03-04
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！！ 感染症が流行っている今、免疫力がとても問われています。 ジムは人が集まるからと懸念される方が多いですが 運動は免疫力を上げてくれる…
2020-02-23
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 最近暖かくなってきて、ゴルフの予定が入ってきている方も多いのではないでしょうか。 スコアアップのためにスクールに通い、徹底してスイン…
2020-02-18
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こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆さま、睡眠はしっかり取れていますか？ 今回は睡眠と肥満についてお話致します！ 睡眠時間が５〜６時間の人は、７〜８時間の人に比べて…
2020-02-13
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日は女性会員さんから多くご質問頂く体重についてご説明いたします。 筋トレをがんばっているのに、家の体重計で全く体重が落ちてない。で…
2020-02-03
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こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 3食しっかり食べているのに、お腹が空いてしまって多く食べてしまう方は、栄養バランスが偏っている可能性があります！ カロリーを摂って…
2020-01-31
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今年は寒暖差が激しい日が続いていますが体調は崩されていませんか？ トレーニングで体温をあげて免疫もあげていきましょう！ 今日は新しく仲間に加わったスタッフの紹介です。 山谷佳…
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