店舗紹介
2025-07-07
アスリート情報, エイジングケア, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠
こんにちはセンター南店です。 夏に向けてトレーニング、食事管理は順調ですか? ボディメイクをする上でトレーニングや食事はとても重要な事なのですが、「日光を浴びる」こともボディメイクにとって役に立つことをご存知でしょうか?…
続きを見る
2025-06-03
supported by T.I.S, T.I.S, アスリート情報, スタッフの出来事, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 ジム内で音楽がかかっているところは多く、T.I.Sでも店舗により様々な音楽がかかっております。 本日は音楽とトレーニングの関係性についてご紹介致します。 日常生活やトレーニングを楽しむ方々が音…
2025-03-19
ZERO, アスリート情報, その他, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識, 特徴, 筋肉
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 昨今のフィットネスブームの影響でトレーニングも多様化してきました。それぞれどのような特徴があり自分に適しているのか、情報が多いからこそつい…
2025-03-06
T.I.S, アスリート情報, サプリメント, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 筋肉
こんにちは!九品仏店です。 ジムや自宅でトレーニングされている方にトレーニング前後にのエネルギー補給について気にされる方も多いのではないでしょうか。 今回はエネルギーの源である、糖がもたらす作用と、糖の中でも注目されてい…
2025-03-04
ZERO, アスリート情報, ジム, トレーニング, マメ知識, 筋肉
こんにちは、センター南店です。 筋トレをする上では、ついつい重量や回数にばかり意識が向きがちですが、「TUT(Time Under Tension)」を意識することで、より効率的に筋肉へ負荷をかけることができます。 TU…
2025-01-23
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 筋肉, 食事
こんにちは!九品仏店です。 筋トレをさえれる皆さんはタンパク質がかかせないことはよく知られていますよね。お肉や魚などを積極的に摂取したり、筋トレ後にプロテイン飲料をとったりしているのではないでしょうか。 しかし、筋肉の材…
2025-01-06
T.I.S, ZERO, アスリート情報, エイジングケア, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 食事
こんにちは!センター南店です。 ボディメイクや健康管理をしている方にとって、間食選びはとても重要です。 そんな中で注目されているのが、スーパーフード【デーツ】です。 【デーツ】とは、ナツメヤシの果実のことで栄養価が非常に…
2024-12-13
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 睡眠, 筋肉, 腸活, 食事
みなさんこんにちわ! 弦巻4丁目店です。 年末も近づき飲み会などが増えてくる方も多いかと思います。 今回のテーマは寝酒(ナイトキャップ)になります。 忘年会や日々の飲酒タイミングにより結果的な寝酒となることも考えてご…
2024-12-03
T.I.S, ZERO, アスリート情報, サプリメント, ジム, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 筋肉, 食事
こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 運動中に集中力が切れたり、エネルギー切れを起こしてしまったり、、、なぜか思うように力が出なかったことがトレーニング経験者であれば一度はある…
2024-11-28
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, トレーニング紹介, マメ知識, 体調管理, 姿勢, 有酸素運動, 睡眠, 筋肉, 食事
こんにちわ!弦巻4丁目店です! 今回は当ジムT.I.S各店舗にも置いてある体組成計inbodyについてです。 1.体組成計とは・・・ 生体電気インピーダンス法(BIA)を利用したものになります。 足部、手部の電極から…
公式SNSアカウントにて最新情報やおすすめのトレーニングを発信中!