店舗紹介
2025-01-06
T.I.S, ZERO, アスリート情報, エイジングケア, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 食事
こんにちは！センター南店です。 ボディメイクや健康管理をしている方にとって、間食選びはとても重要です。 そんな中で注目されているのが、スーパーフード【デーツ】です。 【デーツ】とは、ナツメヤシの果実のことで栄養価が非常に…
続きを見る
2024-12-13
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 睡眠, 筋肉, 腸活, 食事
みなさんこんにちわ！ 弦巻４丁目店です。 年末も近づき飲み会などが増えてくる方も多いかと思います。 今回のテーマは寝酒（ナイトキャップ）になります。 忘年会や日々の飲酒タイミングにより結果的な寝酒となることも考えてご…
2024-12-03
T.I.S, ZERO, アスリート情報, サプリメント, ジム, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 筋肉, 食事
こんにちは！ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 運動中に集中力が切れたり、エネルギー切れを起こしてしまったり、、、なぜか思うように力が出なかったことがトレーニング経験者であれば一度はある…
2024-11-28
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, トレーニング紹介, マメ知識, 体調管理, 姿勢, 有酸素運動, 睡眠, 筋肉, 食事
こんにちわ！弦巻４丁目店です！ 今回は当ジムT.I.S各店舗にも置いてある体組成計inbodyについてです。 1.体組成計とは・・・ 生体電気インピーダンス法(BIA)を利用したものになります。 足部、手部の電極から…
2024-09-18
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、センター南店です。 年末に向けて身体作りを本格的にスタートされる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか！ トレーニングをすることにより、身体やメンタルにも良い影響を与えてくれるのをご存知でしょうか。 今回は…
2024-07-12
T.I.S, ZERO, アスリート情報, トレーニング, トレーニング 向上, トレーニング紹介, マメ知識, 筋肉
普段トレーニングしている人でも、意外とおろそかにしがちなのが「握力強化」です。 実は握力を強化すると、筋トレ効果が高まることをご存知でしょうか。 今回は、握力を鍛えるおすすめの握力トレーニングとメリットとを解説します。 …
2024-04-26
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, その他, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 筋肉, 食事
こんにちは！弦巻4丁目店です。 今回は水分補給についてご紹介します。 ここ最近夏日のような気温の高い日があり、運動がしやすくなってきた反面熱中症などのリスクなどもあがってきます。 そこで大事なのが水分補給ですがいくつかポ…
2024-04-12
T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, その他, ダイエット, トレーニング, ホルモン, マメ知識, 筋肉, 食事
みなさんこんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量について』紹介します。 もうすぐくるゴールデンウィークや日々の飲み会などでも少し頭にいれて置くといいかもしれません。 お酒を飲む上で意識…
2024-03-28
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, トレーニング, ホルモン, マメ知識
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 今回はトレーニング時間が身体に及ぼす影響についてお話しさせていただきます。 結論から言うとトレーニング時間は短ければ短いほど良いということ。 コルチゾールというホルモンがあります。副腎から…
2024-02-24
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, トレーニング, ホルモン, マメ知識
こんにちは弦巻4丁目店です。 筋トレの効果を最大化するには、食事・睡眠・トレーニング種目など様々な要素を配慮する必要があります。 ただセット間のインターバルも重要な要素の１つですが、意外と見落とされがちです。 今回は筋ト…
公式SNSアカウントにて最新情報やおすすめのトレーニングを発信中！
