Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
2019-06-19
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 最近、暑くなってきましたね！ 夏バテはされていないでしょうか？ なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』…
2019-06-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 とても穏やかな天気が続いております！ そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。 それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…
2019-06-13
今回はナッツダイエットの効果や方法についてお話をしていきます。 ナッツダイエットとは？？？ ナッツはおつまみとしての印象が強くてカロリーや脂質が高いことから敬遠する食べ物でしたが、最近ではナッツの優れた健康、美容効果に注…
2019-06-04
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こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 近年、運動不足のリスクについて語られることが多くなりましたね。 でも、実際どんなリスクがあってどのくらい運動すれば良いのかは知らない…
2019-06-01
皆さん、トレーニングの7原則をご存知でしょうか？ 7つの原則とは １．過負荷の法則(一定以上の負荷をかける) ２．漸進性の法則(負荷に慣れさせない) ３．全面性の法則(全身バランス良く) ４．反復性の法則(継続する) ５…
2019-05-29
こんにちわ、フィットネスジムTISです。 5月とは思えぬ暑さが続いておりますが、体調管理は皆様大丈夫でしょうか？ 本日は会員様の要望でも多い肩こりについて触れていこうと思います。 肩こりの原因としては長時間にわたって同じ…
2019-05-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…
