2021-06-21
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, アスリート情報, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちわ！ 弦巻4丁目店です。 皆さんりんごは皮を剥いて食べますか？それとも皮ごと食べますでしょうか！🍎 ほとんどの方は皮を剥いてしまうと思うのですが、りんごの皮に含まれるウルソン酸というワックス状(ろう)物質には、筋…
2021-06-18
こんにちは、二子玉川店です。 ジメジメした不快な梅雨の時期になると、「体がだるい」「肩こりがひどくなる」「気分が落ち込む」といった何となくつらい不調症状で悩まれる方が増えていきます。 不調の原因 梅雨の時期に体調不良が起…
2021-06-16
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こんにちは、たまプラーザ店です！！ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ すぐそこに夏が近づいてきています。 今回は骨盤まわりを安定させるトレーニングをご紹介していきたいと思います！ トレーニングを頑張っていくと、まれに『…
2021-06-13
こんにちは！弦巻３丁目店です！本日はトレーニングと水分についてお話ししていこうと思います。人間の体の約6割～7割は、水分です。これはよく知られていることだと思います。筋肉にも多くの水分が含まれており、水分が不足する状態だ…
2021-06-11
こんにちは、二子玉川店です。 本日は夏に向けた身体作りを行う上での一つの知識として【筋肥大のメカニズム】についてご紹介します。 筋肉とは筋繊維という細かな筋細胞が束になり構成されており、トレーニングにおける刺激によりこの…
2021-06-09
皆さんこんにちは、たまプラーザ店です。 暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか？ 今回は身体にとって重要な「アミノ酸」をご紹介致します。 アミノ酸には「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」があります。 必須アミノ酸…
2021-06-07
こんにちは、弦巻三丁目店です。皆さん音楽を聴くことは好きですか？スマートフォンの普及で気軽に音楽が聴けるようになって移動中などに音楽を聴く方も多いのではないかと思います。ジムでも音楽を聴きながらトレーニングをされている方…
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