New! 2023-10-04
こんにちは！弦巻三丁目店です。10月に入りようやく気温が下がってきましたね。今回は本格的に寒い時期に入る前に皆さんに朝のストレッチについてお伝えしようと思います！ 朝ストレッチを行う利点としては ・身体を目覚めさせる ・…
2023-09-20
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こんにちは。弦巻3丁目店です。 本日は最近流行りのダイエット方法である『16時間ファスティング』についてご説明させていただきます。 そもそも、このダイエット方法は1日のうちの8時間に朝食･昼食･夕食を済ませ、残りの16時…
2023-09-14
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こんにちは センター南店です！ 本日は女性男性問わず多くの方が気にされているであろうぽっこりお腹と呼ばれたりする下腹部の膨らみについて改善方法をご紹介致します。 今回は、①内臓・皮下脂肪の蓄積によるものと②リブフレアによ…
2023-08-27
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こんにちは！弦巻3丁目店です。 今回は女性のみなさんは気になるお尻のボディメイクについてお話し致します。 綺麗なお尻を作るためには、どんなトレーニングを皆さんは想像されますか？ ・重りを担いでスクワット？ ・お尻トレーニ…
2023-07-31
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こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日はヒップや裏ももを重点的に鍛えている女性向けに前もものトレーニングの重要性とおすすめのトレーニング方法をお伝えできればと思います。 多くの方は、前もものトレーニングを避ける傾向にあるか…
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