T.I.S記事一覧

  • 内臓脂肪対策

    New! 2021-11-28

    T.I.S, UNO

    内臓脂肪対策...

    こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日は内臓脂肪が増えてしまう原因についてご紹介したいと思います。 生活習慣病の引き金となる「内臓脂肪」。 これは毎日の生活の中で少しずつ積み重なったものです。 内臓脂肪がつく原因として、【…

  • 足が攣るかたへの対策

    New! 2021-11-27

    ONE, T.I.S

    足が攣るかたへの対策...

    こんにちは、三宿店です。 本日は足が攣る方への改善ポイントをお伝えします。 そもそも、足が攣る原因とはなんでしょうか。 脚が攣る原因は、、、 ・糖質不足 ・水分不足 この2つの影響が大きく、これらを速やかに補給する事がと…

  • 内臓脂肪はなぜ増える?

    2021-11-26

    T.I.S, ダイエット, 睡眠

    内臓脂肪はなぜ増える?...

    こんにちは、二子玉川店です。 本日は内臓脂肪が増えてしまう原因についてご紹介したいと思います。 生活習慣病の引き金となる「内臓脂肪」。 これは毎日の生活の中で少しずつ積み重なったものです。 内臓脂肪がつく原因として、【食…

  • アセンディングセット法

    2021-11-25

    T.I.S, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識

    アセンディングセット法...

    こんにちは、センター南店です。 本日はトレーニングバリエーションとしてアセンディングセット法をご紹介します。 このトレーニング法のメリットは最大筋力向上、トレーニングフォーム向上、神経伝達の強化 怪我の予防やコンディショ…

  • グルタミンとは?

    2021-11-23

    T.I.S

    グルタミンとは?...

    こんにちは弦巻4丁目店です! 本日はアミノ酸の一種であるグルタミンについてお話ししていこうと思います。カラダの中に1番多く蓄えられているアミノ酸であり、筋肉の分解を防いでくれるグルタミン。 その、グルタミンを摂取すること…

  • おすすめのタンパク質

    2021-11-20

    T.I.S, お知らせ, ダイエット

    おすすめのタンパク質...

    こんにちは。二子玉川店です。 本日は筋肉に必要なタンパク質についておすすめをご紹介致します。 高タンパク質というと鳥の胸肉や卵をイメージされますよね? 飽きてしまっては食べるのが苦痛になってきてしまいます,,, そこで本…

  • 基礎体温と免疫力の関係

    2021-11-16

    T.I.S, UNO, マメ知識

    基礎体温と免疫力の関係...

    こんにちは、弦巻3丁目店です! 皆さんは自分の『基礎体温』がどれくらいかご存知でしょうか。 健康な人の平熱は36.5〜37.0度が一般的ですが、実はそれよりも基礎体温が低い方は多くいらっしゃいます。 基礎体温は免疫とも関…

  • 筋肉作りに重要なテストステロン!

    2021-11-14

    ONE, T.I.S, マメ知識

    筋肉作りに重要なテストステロン!...

    こんにちは。 三宿店です。 本日はテストステロンについてお話致します。 テストステロンはよく男性ホルモンと呼ばれています。 実はテストステロンは筋肉のタンパク質合成のサインを送ってくれるホルモンで テストステロン分泌量が…

  • 寒さに負けない身体作り

    2021-11-13

    T.I.S, マメ知識

    寒さに負けない身体作り...

    気温の低い日が増えてきましたね。これからもっと寒い日が増えてきます。 そこで本日は寒さに負けない身体作りについてをお話ししていきたいと思います。 皆さん寒い時はぶるぶる震えますよね? この震えはヒトの寒さに対する反応とし…

  • 筋トレとサウナの効果

    2021-11-09

    supported by T.I.S, T.I.S, UNO

    筋トレとサウナの効果...

    こんにちは!弦巻三丁目店です。 最近サウナが流行っていることは皆さんご存知ですか?健康にもよく、趣味にしている方もおりサウナ専門店なども多く出てきています。 そんな最近の流行のサウナですが筋トレにも良い影響があります。 …

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