Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
2018-10-28
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今回は、会員の方からよく質問をいただく事についてです。 Q.プロテインは飲んだ方がいいのですか？ &nb…
2018-10-25
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングを紹介します。 今回ご紹介するのが、バランスボールを使用してのクランチです。 クランチは腹筋を鍛えるためのトレーニングメニューです。 特に縦に長い「…
2018-10-22
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数日、晴れ晴れと気温も暖かく過ごしやすい日になりました。 朝晩との気温差が大きく体調を崩してしまいがちなので、気をつけましょう。 今回はスタッ…
2018-10-21
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こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 つい先日、入会されてまだ間もない女性会員の方から 『重い重量を使い運動しないと効果は出ないのでしょうか？』 というご質問をいただきました。 …
2018-10-19
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 10月も後半に入り、寒い日が多くなってきました。 自宅から出るのが少し億劫になります。仕事終わりだと早く帰宅したくなるかと思います。 どうしてもジムへ足が離れていきやすくもな…
2018-10-18
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プロ野球ではクライマックスシリーズが始まり、今年もいよいよ残り2ヶ月と少しになりました。 少し早いかもしれませんが、皆様の今年のフィットネスライフはいかがだったでしょうか？ 今年…
2018-10-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日10月13日は世田谷区と川崎市が花火大会を同時に開催いたします。 それに伴い、16時から21時までの間、二子玉川駅ならびにジム周辺地域に交通規制がかかり、出…
2018-10-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 昨日の台風24号の影響もあり、交通各所が混乱しており、朝の通勤や通学にも影響が出ているかと思われます。 また本日10月1日は「都民の日」ということもあり、学校は…
