2022-07-20
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こんにちは！弦巻4丁目店です！本日は、筋トレをすると体に良いことを３つご紹介します！１、頭が良くなる・・・筋肉研究の第一人者であり、東京大学教授の石井直方先生の研究によると、ネズミに麻酔を筋肉に電気信号を送り、トレーニン…
2022-07-09
こんばんは！ たまプラーザ店です。 今年は例年に比べ早いスピードで梅雨が明け、6月のうちに夏が到来し猛暑日が続いていますね この暑い環境下を乗り切るためには今回のタイトルにもある”冷房”が必要になってくるのではないでしょ…
2022-07-07
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 「今から腹筋を割りたいけど、海に行くまでに間に合うのかなぁ」 「腹筋トレーニングをしてるけど全然シックスパックに程遠い…。あとどれくらい頑張ればいいんだろう？」 「そもそも腹筋はどうやっ…
2022-07-05
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こんにちは、弦巻三丁目店です。 本日は、ついついこんな姿勢になりやすい『FHP（フォワードヘッドポスチャー）』についてご紹介いたします。 難しい言葉で表すと上位交差症候群、、、 わかりやすく言うと “猫背で頭が前に出た姿…
2022-06-20
こんにちは、三宿店です。 関東は梅雨入りとなりこれから本格的な夏が訪れようとしております。 この季節になると夏バテしてしまう方も少なくないと思います。 まず夏バテとは簡単に説明すると体に熱がこもりやすくなり、自律神経 の…
2022-06-10
こんにちは弦巻３丁目店です。 本日は『水分補給』についてです。 これからの時期、意識して水分補給を行って体調管理していく事が大切です。 水分が足りているか？ バロメーターになってくれるものが「尿の色」です。 ベストな摂取…
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