2023-02-23
こんにちは、二子玉川店です! オメガ3とは、ずばり!油のことです。 植物油や魚介類に含まれる『不飽和脂肪』という油で主にEPA、DHA、αリノレン酸という脂肪酸=油です。 特にαリノレン酸は必須脂肪酸といわれ体内で作るこ…
2023-02-12
こんにちは、三宿店です。 本日はサプリメントEAAについてご紹介いたします。 EAAとは必須アミノ酸のことを指します。 必須アミノ酸は全部で9種類あります。 (イソロイシン、ロイシン、バリン、リジン、メチオニオン、フェニ…
2023-02-10
こんにちは、二子玉川店です。 トレーニング後の補給でプロテインの飲む際に欠かせないアイテムでもあるのがプロテインシェイカーです。 プロテインシェイカーを購入した際に付属としてステンレスのバネのようなものがありますが これ…
2023-02-08
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こんにちは、センター南店です。 私たちが生活する上で様々な動作のうちの1つを担っているのが背骨になりますが、その中でも重要な”胸郭”について今回ご紹介致します。 胸郭とは、大まかに背骨の中でも胸の後ろから腰にかけての胸椎…
2023-01-26
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こんにちは センター南店です! 本日は筋力トレーニングにおける「セット法」について 10種類 ご紹介致します。 ・セット法とは何か? 筋力トレーニングでは基本種目毎に回数設定を行い、その一連の流れを繰り返し行います。 そ…
2023-01-24
こんにちは、たまプラーザ店です! 本日は「AGE(終末糖化産物)」についてご紹介を致します。 「AGE」とは終末糖化産物と言われ、 タンパク質と糖が加熱されてできた 物質となります。 普段、食事で食べられている…
2023-01-18
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こんにちは!弦巻三丁目店です。 本日は『加工食品』についてお話しいたします。 ソーセージ・ハムなどの加工食品には亜硝酸ナトリウム(亜硝酸Na)という食品添加物が含まれています。 これはなんとアスベスト、受動喫煙に並ぶ初ガ…