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2025-02-27

ONE

運動の効果

こんにちは。

たまプラーザ店です。

少しずつ気温も上昇し、春が目前となってきました。

そんな季節に多くの方が発症する花粉症。

花粉症は目や鼻に症状が出てきますが、免疫力が乱れている状態で花粉を体内に入れてしまうと、アレルギーの原因の一つであるIgE抗体が必要以上に作られる可能性がある為症状が日によって変化します。

免疫力の乱れは、主にストレスからの自律神経の乱れ、そして運動不足による体力の低下が原因の一つと言われています。特にストレスは感じるだけで脳から「免疫力を下げるホルモン」が分泌されるだけでなく、自律神経が乱れれば交感神経が優位になり、良質な睡眠が取れず身体が休まらないので運動やランニング、ヨガなどを行い呼吸を整えていくことがとても大事になります。

自分なりのストレスの発散方法を持っておくとすごく役立ちます。T.I.Sでトレーニングのない日でもランニングマシンはいつでもご利用可能ですので、ランニング、ストレッチなど是非活用ください。

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3月末日迄のキャンペーンですので、お早めに！

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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
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