2023-08-19
ダイエット
重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！
こんにちは
たまプラーザ店です
本日のブログは日常生活を送る中で身体の不調を感じている方や夏本番でダイエットに励みたい方に向けて簡単にできて効果絶大な飲み物についてご紹介致します！
普段から食生活や睡眠時間などに乱れがある方や十分な運動ができていない方、精神的にストレスを抱えられている方は気づかないうちに身体の状態が酸性に傾いています。
身体が酸性体質に変化することで慢性的な疲労感や肩こり、腰痛、腸内環境の悪化などが起こりやすく、中でも腸は脳と関係性が強く腸内環境が乱れると自律神経も乱れるため睡眠障害や気力の低下、偏頭痛なども加えて発生しやすくなります。
これらの不調を緩和解消させるには酸性化した身体を弱アルカリ性にすることが効果的で今回ご紹介する飲み物『重曹クエン酸水』が役立ちます。
重曹クエン酸水は重曹とクエン酸を水に混ぜたもので身体を弱アルカリ性性質に変化させ、慢性的な不調を緩和解消すると言われています。
重曹クエン酸水の作り方
水（コップ一杯）200mm に 重曹1.5g（小さじ1/3）クエン酸1.5g（小さじ1/3）を混ぜます。
それを1日に2〜３回摂取すると良いでしょう。
重曹は弱アルカリ性で酸性のものを中和する効果があるため、胃腸の状態を健康に保つ効果があります。また、胃の中に入ると炭酸ガスを発生させ胃が膨らむことで便秘の改善にもつながります。クエン酸は疲れの原因である乳酸を取り除く作用があり血液の巡りを改善する為肩こりや腰痛が改善するとともに、クエン酸特有の酸っぱさが味覚に刺激を与え自律神経を整え、身体を疲れにくい状態にさせます。
本日は身体の不調を取り除ける『重曹クエン酸水』についてご紹介致しました。
まだまだ猛暑が続きますが、身体の調子を整え健康的に夏を乗り切りましょう！
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