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2020-09-14

スタッフの出来事

プロテイン後のパイナップル

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

本日はプロテインの吸収を良くしてくれるパイナップルについてです。

身体は栄養素を吸収するために酵素を働かせて吸収に適した形に分解します。

タンパク質の場合ペプチドからさらにアミノ酸という形に分解して初めて筋肉に吸収されます。

そこで、タンパク質の分解を促進する酵素を含むパイナップルはプロテインの吸収を助けてくれるのです！

しかし、パイナップルに含まれる酵素は60度程度の温度で死滅してしまいます。つまり、缶詰のパイナップルや加熱殺菌処理を得た市販のジュースではタンパク質の吸収率アップを期待できません。生のパイナップルで効率的なタンパク質の摂取を心がけましょう！パイナップルをミキサーにかけスムージーにしてプロテインと混ぜるのもサッパリとした風味でおすすめです！！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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