店舗紹介
New! 2026-09-12
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, ジム, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 特徴, 食事
こんにちは！弦巻４丁目店です！ 夏の暑さがようやく落ち着き、朝晩は少しずつ涼しい風が吹く季節になってきました。 この時期に気になってくるのが「食欲の秋」ではないでしょうか。 そこで今回は、今の季節だからこそ実践したい、太…
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2026-08-29
スタッフの出来事, トレーニング, トレーニング 向上, トレーニング紹介
こんにちは、センター南店です。「できるだけ長く生きたい」 そう考える人は多いと思います。 しかし、最近の健康・フィットネス分野では、単純な「寿命」だけではなく、「健康な状態で、どれだけ長く生きられるか＝健康寿命」が注目さ…
2026-07-28
T.I.S, ダイエット, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 筋肉痛, 腸活, 食事
こんにちは、弦巻３丁目店です。 夏が近づき、体を絞る方もいらっしゃるでしょう。 会員様からも鶏胸肉をどうやって食べているかお聞きいただく機会も増えてきました。 本日は「鶏むね肉の調理方法」という部分をお伝えできればと思い…
2026-07-26
ONE, T.I.S, ストレッチ, その他, トレーニング, 体調管理, 水分
こんにちは。三宿店です。 いよいよ夏休みが始まりました！ お子さまと過ごす時間が増える一方で、「暑くて外で遊べない」「ゲームや動画を見る時間が増えてしまう」というご家庭も多いのではないでしょうか。 そんな夏休みだからこそ…
2026-07-12
T.I.S, ジム, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 睡眠, 筋肉
こんにちは。三宿店です。 「筋トレをすると筋肉がつく」「ダイエットに効果がある」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 実は筋力トレーニングには、仕事や勉強の集中力を高めたり、日々のパフォーマンスを向上…
2026-07-06
ジム, スタッフの出来事, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 水分
こんにちは。九品仏店です。 本日はトレーニング中の水分補給の重要性についてのお話です！ 水分はトレーニング中の脱水症状を防止するだけではなく、筋肉の成長にも大きく関わる重要な要素になります。 人間の体の約60％は水分でで…
2026-06-24
T.I.S, UNO2nd, ジム, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻４丁目店です。 今回は【腹部の脂肪を落とす方法】をご紹介します。 腹部のしつこい脂肪を撃退するには？お腹周りの脂肪を効率的に落とす方法 「ダイエットを頑張っているのに、お腹周りの脂肪だけなかなか落ちない……
2026-06-20
ONE, T.I.S, ジム, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 水分, 特徴, 筋肉
こんにちは。三宿店です。 暑い日が続き、エアコンが欠かせない季節になりました。 しかし、「外は暑いのに身体が冷える」「足先が冷たい」「なんとなく身体がだるい」と感じることはありませんか？ 実は、夏でも冷えに悩む方は少なく…
2026-05-25
ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは。三宿店です。 「夏までに身体を変えたい」 そう思いながら、気づけば夏直前。 ですが、実は今から始める人ほど変わりやすい時期でもあります。 身体は数日で大きく変わるものではありませんが、今から運動習慣を作ること…
2026-05-08
T.I.S, ジム, ダイエット, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 睡眠, 筋肉, 腸活
こんにちは。九品仏店です。 5月は、寒暖差が大きく自律神経の乱れや疲れがたまる時期ですね。 そんな時こそ湯船に浸かり、体温を上げていくこと、そして血流をよくすることは健康面でもとても大切になります。 新年度が始まり、疲れ…
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