2021-10-22
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻4丁目店です。 トレーニングをされている方、ダイエットとしている方は日々その日の 献立を考えていると思います。 献立を考える際はまずたんぱく質を意識しているのではないでしょうか？ たんぱく質は動物性であれ…
2021-10-16
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性についてです💪トレーニング前にはウォームアップを必ず行い、体を温めておく必要があります！また、関節の機能を高めケガのリスクを低下させることも出来ま…
2021-10-09
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻４丁目店です。 本日はペプチドについてお話ししたいと思います。 ペプチドとはアミノ酸がペプチド結合によって繋がったもので、 約50以上のアミノ酸がペプチド結合で繋がった物をタンパク質と いいます。 小腸で…
2021-09-29
こんにちは、二子玉川店です。 本日は筋肉の回復の為に必要なことをご紹介します。 なかなか疲労が抜けない方や疲れやすい方など是非、実践していただければ幸いです。 疲労には「短期的な疲労」と「長期的な疲労」があります。 「短…
2021-09-28
こんにちは、センター南店です！ 気温も下がり、いよいよ秋の訪れを感じる季節となりました。 身体の凝りや不調などのお悩みをお持ちの方も多いのではないかと思います。 トレーニングのアプローチも有効ですが、本日は「フォームロー…
2021-09-22
supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング
こんにちは、センター南店です。 最近は「糖質制限」という言葉が広く一般に知れ渡り、まるで炭水化物が悪者かのように扱われてしまっています。 炭水化物を正しく理解しご自身の目的のためにはどの炭水化物を摂取するべきかを判断でき…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
