2023-05-31
こんにちは弦巻4丁目店です😄 今回は【夏までに痩せるには今からスタートしましょう!】という題でその理由も含めご案内いたしまします! 皆さんもご存知かもしれませんが、トレーニングを始めたからといって1日や2日で身体がみるみ…
2023-05-28
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こんにちは、弦巻三丁目店です。 本日は良い姿勢を獲得する事で得られる効果についてご案内致します。 ①体のコリの解消や、怪我の予防 良い姿勢というのは骨の配列が良い状態で、関節や筋肉が正しいポジションにある状態のことを指し…
2023-04-19
こんにちは!弦巻3丁目店です! 最近は暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね! これから夏に向けて気温が上がっていきますが、そんな今の時期に気をつけていただきたいのが熱中症です。ご存知の方も多いと思いますが熱中症と…
2023-04-14
こんにちは、二子玉川店です。 先日、1日8000歩を週に1~2日歩くとよいという内容をご紹介しましたが、今回はウォーキングのスピードについてご紹介したいと思います。 ダイエットを始めようと思ったときに有酸素運動を取り入れ…
2023-04-10
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こんにちは たまプラーザ店です! 本日は呼吸をする上で必要不可欠な”横隔膜”についてご紹介致します。 横隔膜は肋骨の底をグッると囲み腰骨の辺りに付着している筋肉で、単一では動けない肺を動かす重要な役割を担っていますが、横…