2024-09-12
こんにちは、弦巻４丁目店です。 ９月も猛暑が続いており年々暑さが増しているようです。脱水症予防や熱中症対策は今後も重要になってきます。 今回はスポーツドリンクの効果や役割についてご紹介します。 運動中に水分摂取する目的は…
2024-08-29
こんにちは、弦巻４丁目店です。 トレーニングを行なっている時に体のどこかに痛みを感じたことがある方は多いのではないでしょうか。 その時にトレーニングを続けても大丈夫な痛みと中断した方がいい痛みがあります。 中断した方がい…
2024-08-21
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こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 九品仏店です！ 今回はダイエットと睡眠についてです。 ダイエットをしているが中々体重が落ちない、リバウンドしてしまうといった経験をお持ちの方も多いと思います。 もしかすると…
2024-08-05
こんにちは 弦巻3丁目店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 筋膜とは・・・ 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。身体の姿勢を保ったり…
2024-07-22
こんにちは、弦巻４丁目店です。 本日は姿勢制御についてご紹介します。 フリーウエイトやバランストレーニング、スポーツの場面でバランスを崩さずに姿勢をコントロールしようとする際に３つの感覚入力が行われます。 ○視覚 目から…
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