2025-03-12
トレーニング
花粉症とトレーニング
こんにちは、弦巻3丁目店です。
3月に入り、春らしい気候が増えた一方で花粉に悩まされる時期になりました。
花粉症対策として薬など対策をされている方もいらっしゃると思います。
実はトレーニングをすることにより、予防や症状の軽減に効果があると言われています。
トレーニングを行うことで筋肉量が増え、基礎代謝が向上し、
体内の異物を体外に排出する働きが強くなることで免疫力が向上し症状が軽減されると言われています。
また花粉症に限らず、偏った食事や睡眠不足は免疫力を低下させ、
アレルギー症状を悪化させてしまう恐れがあります。
適度な運動、規則正しい生活を心がけ花粉の季節を乗り越えましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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