店舗紹介
2024-12-17
ZERO, ストレッチ, その他, トレーニング 向上, 体調管理, 姿勢, 睡眠, 筋肉
こんにちは、センター南店です。 トレーニングを続けるなかで、大きな課題点になってくるのが「疲労回復」です。 回復能力は個人差はあるものの年々低下していく能力の一つで長くトレーニングを続けていく中で疲労が抜けきらず最大パフ…
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2024-12-13
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 睡眠, 筋肉, 腸活, 食事
みなさんこんにちわ！ 弦巻４丁目店です。 年末も近づき飲み会などが増えてくる方も多いかと思います。 今回のテーマは寝酒（ナイトキャップ）になります。 忘年会や日々の飲酒タイミングにより結果的な寝酒となることも考えてご…
2024-12-03
T.I.S, ZERO, アスリート情報, サプリメント, ジム, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 筋肉, 食事
こんにちは！ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 運動中に集中力が切れたり、エネルギー切れを起こしてしまったり、、、なぜか思うように力が出なかったことがトレーニング経験者であれば一度はある…
2024-11-28
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, トレーニング紹介, マメ知識, 体調管理, 姿勢, 有酸素運動, 睡眠, 筋肉, 食事
こんにちわ！弦巻４丁目店です！ 今回は当ジムT.I.S各店舗にも置いてある体組成計inbodyについてです。 1.体組成計とは・・・ 生体電気インピーダンス法(BIA)を利用したものになります。 足部、手部の電極から…
2024-11-22
T.I.S, サプリメント, ジム, トレーニング, 筋肉
こんにちは、二子玉川店です。 本日は、トレーニングにおいて体感しやすいサプリメントについてご紹介させていただきます。 体感しやすいサプリメントは、比較的短期間で効果を実感しやすいものを指します。以下に、特に体感しやすいと…
2024-11-04
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、九品仏店です！ トレーニングと言うと、バーベルやダンベルを用いたフリーウェイト種目と、ウェイトスタッフを用いたマシン種目がありますが、T.I.Sではそれらに加えてサスペンショントレーニングも種目の一つとして各…
2024-11-02
T.I.S, ZERO, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 有酸素運動
こんにちは！ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 フィットネスが苦手でも健康的な生活を送りたい。 そんな方々におすすめしたいのが「Cosy Cardio（コージーカーディオ）」です！ 昨年…
2024-10-28
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻４丁目店です。 今回は筋肉痛のメカニズムについて、 「筋トレをはじめたけど筋肉痛にならない・・・」 「筋トレは筋肉痛がないと意味がないって聞いたけど本当？」 こんな不安や疑問をお持ちの方にお伝えできればと…
2024-10-24
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは，三宿店です。 本記事では最新の科学に依拠したストレッチ法について述べます。 今回は西九州大学にて准教授を務め、2013年から2023年の10年間「Expert scape」でストレッチ分野の世界一研究者にラン…
2024-10-22
スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
皆さんこんにちは。 二子玉川店です。 最近お客様からこのようなご質問がありました。 「飲酒はトレーニングの効果に影響しない？」 「トレーニング中は禁酒が必要？」 トレーニング後に飲酒するのは、あまり良くないイメージが持た…
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