店舗紹介
2026-07-16
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, ホルモン, 体調管理, 有酸素運動, 水分, 睡眠, 食事
みんなさんこんちにちは！ UNO 2nd studio by FITNESS GYM T.I.Sです。 暑さが本格的に厳しくなってまいりました。 そんな暑い夏こそ朝活をして、低い体脂肪率をめざしていきましょう。 暑い夏に…
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2026-07-12
T.I.S, ジム, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 睡眠, 筋肉
こんにちは。三宿店です。 「筋トレをすると筋肉がつく」「ダイエットに効果がある」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 実は筋力トレーニングには、仕事や勉強の集中力を高めたり、日々のパフォーマンスを向上…
2026-05-08
T.I.S, ジム, ダイエット, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 睡眠, 筋肉, 腸活
こんにちは。九品仏店です。 5月は、寒暖差が大きく自律神経の乱れや疲れがたまる時期ですね。 そんな時こそ湯船に浸かり、体温を上げていくこと、そして血流をよくすることは健康面でもとても大切になります。 新年度が始まり、疲れ…
2026-03-12
ストレッチ, 体調管理, 姿勢, 睡眠, 腰痛
こんにちは！弦巻３丁目店です。 3月も半ばに差し掛かり、寒暖差の激しい日が続いていますね。 自律神経の乱れや風邪をひきやすくなったり、体に負担を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実はこの寒暖差、腰痛やぎっ…
2026-03-06
supported by T.I.S, T.I.S, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 冷え性, 姿勢, 水分, 睡眠, 筋肉
こんにちは、九品仏店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 ➀筋膜とは 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。 身体の姿勢を保ったり組織…
2026-02-26
T.I.S, UNO, サプリメント, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はオメガ３について解説をしていきます。 オメガ３は【必須脂肪酸】の1種であり、 ・EPA エイコサペンタエン酸 ・DHA ドコサヘキサエン酸 ・ALA αリノレン酸 上記の成分から構成…
2026-02-12
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識, 睡眠
こんにちは、弦巻３丁目店です。 皆さんの中にもダイエットに取り組んでいる方もいらっしゃるかと思います。 食事管理も運動も頑張っているのになかなか体重が落ちない、むしろ日によっては増えてしまう。。 そんな経験がある方もいら…
2026-02-06
supported by T.I.S, T.I.S, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 更年期, 水分, 睡眠
こんにちは。九品仏店です。 みなさんは日常生活でちょっとした体の不調を感じることはありますか？ 例えば、冷え性・肩が凝る・寝つきがわるい、または夜中に目が覚めてしまうなど、、 現代社会で病名のつかない不調を抱える方が増え…
2025-11-14
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, お知らせ, その他, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 更年期, 水分, 特徴, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です！ 冬も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節がらインフルエンザ等のウイルスが猛威を振るっており体調を崩される方も多いのではないかと思います。 免疫が上がって、日々元気に過ごせる方法はないだろ…
2025-11-07
T.I.S, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠
みなさんこんにちわ！弦巻４丁目店です。 今回は大事な睡眠に関する誤解を紹介いたします。 まず基本的に睡眠は多くの人にとって7~8時間が必要とされています。 ショートスリーパーと呼ばれる人たちも存在していますが全体のわずか…
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