店舗紹介
New! 2023-03-28
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, トレーニング, マメ知識
こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回はマインド・マッスル・コネクションをご紹介いたします。 マインドマッスルコネクションとは、『脳と筋肉を接続する』という意味で、トレーニングを行う際に、対象としている筋肉に意識を集中さ…
続きを見る
2023-03-26
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, その他, ダイエット, トレーニング, ホルモン, マメ知識, 睡眠, 筋肉
こんにちわ！弦巻４丁目店です！ 今回は睡眠とボディメイクについてです。 日本の平均睡眠時間はOECD（経済協力開発機構）加盟国30ヶ国中なんと最下位と言われています。（2021年時点） そして睡眠は生物にとって欠かせない…
2023-03-22
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, マメ知識
こんにちは。三宿店です。 本日は疲れた時に有効な栄養素『ビタミンB』です。 ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類を指します。 ビタミンB群は水溶性ビタミンの…
2023-03-20
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 筋肉
こんにちは、二子玉川店です！ 今回はHIITトレーニングについてご紹介いたします。 HIITトレーニングとは High Intensity Interval Traininngの略称で高強度インターバルトレーニングとなっ…
2023-03-18
こんにちは、センター南店です！ 今回はCBDとトレーニングの関係性についてご紹介いたします。 ＜CBDとは＞ 大麻草などから抽出されるカンナビノイド成分の一種です。体内には神経系や免疫系などの調整を行うエンドカンノビノイ…
2023-03-16
こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回は、クレアチンついてご紹介いたします！ クレアチンとは、アミノ酸の一種で、体内で合成され大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しています。クレアチンリン酸は、筋肉が収縮する際にエネ…
2023-03-13
UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻４丁目店です。 本日は糖尿についてお話しいたします。 糖尿病は生活習慣病の一つで、重症化すると 【網膜症】【神経障害】【腎症】といった合併症を発症します。 糖尿病を気にしている方は健康診断の血液検査の結果…
2023-03-11
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 筋肉
こんにちは！弦巻三丁目店です。 前回ブロブを担当した際には筋肉の知識を増やして筋トレに生かそうということで広背筋に関しての知識をご紹介しました。 なので今回は広背筋の対の筋肉でもある大胸筋の知識を紹介いたしたいと思います…
2023-03-07
マメ知識
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です！ 本日はミトコンドリアについて ミトコンドリアとはほぼすべての細胞に存在する細胞小器官のことです。 【細胞のエネルギー工場】とも言われ、グルコース（糖）を原料として、…
2023-03-05
T.I.S, ZERO, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、センター南店です！ 今日都内では「東京マラソン」が開催され、T.I.Sの会員様も何名様かレースに参加されております。 数年前から続くコロナ禍での生活で生活様式がガラリと変わりましたが、お話を聞いているとランニ…
公式SNSアカウントにて最新情報やおすすめのトレーニングを発信中！
