2021-07-23
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは、弦巻4丁目店です。 梅雨も明け、本格的に暑くなってきましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ダイエットの際、よく糖質カット、脂質カットという言葉が出ますが どちらがいいのでしょうか？ これは一方が正しく、…
2021-07-21
こんにちは三宿店です。 梅雨が明けて夏らいしい日が続いております。 気温と体温の差がなく、気温の方が高い日もあるくらいです。 そんな時に注意したいのが深部体温です。 深部体温とは臓器温度のことで、皮膚温度よりも1℃程高い…
2021-07-20
こんにちは、二子玉川店です。 本日は体内時計についてご紹介したいと思います。 一度は聞いたことがある体内時計という言葉。「生物時計」や「サーカディアンリズム」とも言い生まれつき体の中に備わっている時間を測定する仕組みの事…
2021-07-18
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は『水分補給の種類』についてご紹介していきます！！ お茶→健康やダイエットとしては最適ですが、運動時に緑茶を摂取するとカフェインが入っており利尿作用効果が出てしまいます。その為、補給…
2021-07-17
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こんにちは！弦巻4丁目店です。 本日は人間はなぜ糖質を摂らなくても生きていけるのかお話ししたいと思います。 最近は糖質カットという言葉をよく聞きます。 糖質はダイエットに良くない、太りやすいという 考えが広まっているよう…
2021-07-14
こんにちは、三宿店です。みなさんは子供の時、親から『ご飯はゆっくり噛んで食べなさい』と言われた経験はありませんか。よく噛む事はダイエットにおいてとても効果的です。よく噛む事で食事誘発性熱産生を高める事ができます。食事誘発…
2021-07-13
こんにちは、二子玉川店です！ 本日はビタミンCについてお話していこうと思います！ アスコルビン酸としても知られるビタミンCは、水溶性のビタミンで、多くの健康的な影響をもたらします。しかし、ビタミンCは体内では作られないの…
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