店舗紹介
New! 2026-09-12
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, ジム, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 特徴, 食事
こんにちは！弦巻４丁目店です！ 夏の暑さがようやく落ち着き、朝晩は少しずつ涼しい風が吹く季節になってきました。 この時期に気になってくるのが「食欲の秋」ではないでしょうか。 そこで今回は、今の季節だからこそ実践したい、太…
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New! 2026-09-11
T.I.S, エイジングケア, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 更年期, 睡眠, 腰痛
こんにちは。 弦巻3丁目店です。 最近は暖かかったり、寒かったりしてなかなか安定した気温になりませんね。 今回は季節の変わり目に起きやすくなる、季節性腰痛についてご説明していきます。 春や秋などの季節の変わり目に腰痛や頭…
2026-09-09
T.I.S, ジム, スタッフの出来事, マメ知識, 体調管理
こんにちは。三宿店です。 本日は自律神経をコントロールして疲労を管理する方法をご紹介します。 自律神経をコントロールして疲労を管理するには、交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）の切り替えをスムーズにすることが最も…
2026-07-12
T.I.S, ジム, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 睡眠, 筋肉
こんにちは。三宿店です。 「筋トレをすると筋肉がつく」「ダイエットに効果がある」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 実は筋力トレーニングには、仕事や勉強の集中力を高めたり、日々のパフォーマンスを向上…
2026-07-06
ジム, スタッフの出来事, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 水分
こんにちは。九品仏店です。 本日はトレーニング中の水分補給の重要性についてのお話です！ 水分はトレーニング中の脱水症状を防止するだけではなく、筋肉の成長にも大きく関わる重要な要素になります。 人間の体の約60％は水分でで…
2026-07-03
supported by T.I.S, エイジングケア, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ
こんには、センター南店です。 さてみなさん、「平均寿命」と「健康寿命」。 この2つの違いをご存じでしょうか？ 平均寿命は、生きている期間の長さを表します。 一方で健康寿命とは、介護や大きな支援を必要とせず、自分らしく生活…
2026-06-24
T.I.S, UNO2nd, ジム, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻４丁目店です。 今回は【腹部の脂肪を落とす方法】をご紹介します。 腹部のしつこい脂肪を撃退するには？お腹周りの脂肪を効率的に落とす方法 「ダイエットを頑張っているのに、お腹周りの脂肪だけなかなか落ちない……
2026-06-20
ONE, T.I.S, ジム, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 水分, 特徴, 筋肉
こんにちは。三宿店です。 暑い日が続き、エアコンが欠かせない季節になりました。 しかし、「外は暑いのに身体が冷える」「足先が冷たい」「なんとなく身体がだるい」と感じることはありませんか？ 実は、夏でも冷えに悩む方は少なく…
2026-05-25
ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは。三宿店です。 「夏までに身体を変えたい」 そう思いながら、気づけば夏直前。 ですが、実は今から始める人ほど変わりやすい時期でもあります。 身体は数日で大きく変わるものではありませんが、今から運動習慣を作ること…
2026-05-08
T.I.S, ジム, ダイエット, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 睡眠, 筋肉, 腸活
こんにちは。九品仏店です。 5月は、寒暖差が大きく自律神経の乱れや疲れがたまる時期ですね。 そんな時こそ湯船に浸かり、体温を上げていくこと、そして血流をよくすることは健康面でもとても大切になります。 新年度が始まり、疲れ…
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