店舗紹介
2024-02-24
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, トレーニング, ホルモン, マメ知識
こんにちは弦巻4丁目店です。 筋トレの効果を最大化するには、食事・睡眠・トレーニング種目など様々な要素を配慮する必要があります。 ただセット間のインターバルも重要な要素の1つですが、意外と見落とされがちです。 今回は筋ト…
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2024-02-01
ZERO, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, マメ知識, 冷え性, 筋肉, 腸活, 食事
こんにちは、センター南店です! 春も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節がらインフルエンザやコロナウイルスも猛威を振るっており体調を崩される方も多いのではないかと思います。 免疫が上がって、日々元気に過ごせる方法は…
2024-01-11
supported by T.I.S, UNO2nd, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識, 冷え性
こんにちは! 弦巻4丁目店です。 今回は、入浴の効果についてお話しさせていただきます。 まず、入浴によるメリットを大きく3つに分けてお話しさせいていただきます。 ① 浮力 お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の1…
2024-01-09
supported by T.I.S, UNO, ジム, トレーニング, 特徴
こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日は新年、運動を始めようとお考えの方に向けて、ジムとはそもそもどういうところなのかをご説明できたらと思います。 ジムといえば、一般的にマシンやダンベルなどを用いて筋肉を動かす、鍛えるとい…
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