2026-09-02
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こんにちは！ 二子玉川店です。 お客様からよくあるご質問で「筋トレをするとお酒は飲んだらダメなんでしょ？」と聞かれることがあります。 結論からいいますと、アルコールは筋トレの効果を下げる可能性がありますが、飲み方を工夫す…
2026-07-24
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こんにちは。 二子玉川店です。 ニュースを見ると全国各地で猛暑日を記録しておりますね。 連日の猛暑日で熱中症で搬送される方のニュースも見ることが多いです。 決して他人事ではないからこそ、もし熱中症のような症状が出てしまっ…
2026-07-20
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こんにちは、センター南店です。 「頑張ってトレーニングしているのに、なかなか疲れが取れない…」 「最近、身体が重く感じる…」 そんな経験はありませんか？ 身体を変えるためには、トレーニングだけでなく「休息」と「リカバリー…
2026-07-10
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こんにちは！ 二子玉川店です。 ここ最近、急に暑くなってきましたね。 暑くなると水分補給は意識される方が多い印象ですが、塩分補給はそれと比べると重要視されていないように感じます。 むしろ、減塩の方がメディアでも取り上げら…
2026-07-03
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こんには、センター南店です。 さてみなさん、「平均寿命」と「健康寿命」。 この2つの違いをご存じでしょうか？ 平均寿命は、生きている期間の長さを表します。 一方で健康寿命とは、介護や大きな支援を必要とせず、自分らしく生活…
2026-06-18
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こんにちは！ 二子玉川店です。 6月もあと少しで下旬にはいりますね！ 6月下旬ごろから夏野菜の旬になり、市場にも多く出回るかと思います。 旬のものは栄養価が高く、健康面を考える上でもとても有効です。 今回は旬の夏野菜につ…
2026-06-01
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こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、「足の裏の重要性について」ご紹介いたします。 私たちは毎日立つ、歩く、走るといった動作を何気なく行っています。 しかし、そのすべての動作の土台となっているのが「足の裏」です。 家…
2026-05-23
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こんにちは！ FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 ここ最近は気温が上がったかと思ったら、また寒さが戻る日もあり、それにより体調を崩される方も多いように感じます。 強いストレスを感じたり、疲れやすくなったり…
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