2026-10-26
supported by T.I.S, UNO2nd, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, マメ知識, 体調管理
台風や雨が身体に与える影響とは？天気が悪い日に体調不良が起こる理由と対策 「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風が近づくと体がだるい」「天気が悪い日は、なぜか気分が落ち込む」 このような経験はありませんか？ 天気の変化…
2026-10-24
こんにちは、弦巻3丁目店です。運動は身体だけでなく脳にも影響する？ 運動というと、ダイエットや筋力アップをイメージする方も多いのではないでしょうか。 しかし、近年は運動と脳の働きにも注目が集まっています。 2026年6月…
2026-10-10
supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識, 体調管理, 免疫
こんにちは！ 二子玉川店です。 最近はニュースを見るとインフルエンザ感染が急速に拡大しているニュースをみることが多くなりました。 また、医療関係者のお客様からはコロナも流行っているとお話もありました。 免疫力を高めておく…
2026-10-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, トレーニング紹介, ホルモン, マメ知識, 免疫, 冷え性, 姿勢, 更年期, 有酸素運動, 水分, 特徴, 睡眠, 筋肉, 筋肉痛, 腰痛, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です。 季節の変わり目で自律神経も乱れやすい時期になりました。そこで、入浴による自律神経のリセット方法についてご紹介します。 【入浴のメリット】 1.疲労感の解消 入浴するとにより体温が上がることで…
2026-09-14
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 「雨の日になると頭が痛くなる」 「台風や天気が崩れる前に頭痛がする」 このような経験はありませんか？ 天気や気圧の変化によって起こる頭痛は、一般的に「気圧性頭痛」や「天気痛」と呼ばれるこ…
2026-09-02
supported by T.I.S, T.I.S, アルコール
こんにちは！ 二子玉川店です。 お客様からよくあるご質問で「筋トレをするとお酒は飲んだらダメなんでしょ？」と聞かれることがあります。 結論からいいますと、アルコールは筋トレの効果を下げる可能性がありますが、飲み方を工夫す…
2026-07-24
supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識, 体調管理
こんにちは。 二子玉川店です。 ニュースを見ると全国各地で猛暑日を記録しておりますね。 連日の猛暑日で熱中症で搬送される方のニュースも見ることが多いです。 決して他人事ではないからこそ、もし熱中症のような症状が出てしまっ…
2026-07-20
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報
こんにちは、センター南店です。 「頑張ってトレーニングしているのに、なかなか疲れが取れない…」 「最近、身体が重く感じる…」 そんな経験はありませんか？ 身体を変えるためには、トレーニングだけでなく「休息」と「リカバリー…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
