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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
New! 2019-12-04
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, マメ知識
こんにちは。UNO by FITNESSGYM T.I.S です！ 本日はトレーニング中の飲み物についてご紹介させていただきます。 年齢やトレーニング種目などにより差はありますが、トレーニング時は約２リットルの水分が発汗…
2019-11-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング紹介
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、TRXトレーニングについてのお話です。 TRXとは黄色いと黒のストラップを使い、自重と重力で体を鍛えることができます！ T.I.Sに通われている方は一度は見…
2019-11-18
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, マメ知識
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 定期的に頑張って運動や食事をしているのに、なかなか体脂肪が減らない方も多いのではないでしょうか？ そんな方へ、ちょっとしたアドバイスをお送りしたいと思い…
2019-11-13
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, ダイエット
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様、お肉は好きですか？ お肉は太るというイメージを持たれてる方もいらっしゃるかと思いますが、食べ方や食べる部位さえ間違えなければお肉は最高のダイエット…
2019-11-08
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 11月に入り、気温もだいぶ下がりましたね！ 夏と違って動きやすく、外に出て散歩するのも気持ちがいい季節ですね！ そんな過ごしやすい日は、ぜひウォーキング…
2019-10-31
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, マメ知識
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 10月31日はハロウィンですね！ ハロウィンといえば、不気味な笑みのカボチャを思い浮かべるかと思います！ そんなカボチャですが、実は栄養満点なのです！ …
2019-10-23
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, マメ知識
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様は過食に悩んだことはありますか？ 今日は過食の原因と簡単な対処法について書きたいと思います！ 太るとわかっていても、砂糖が大量に含まれている甘いもの…
2019-10-17
supported by T.I.S, T.I.S, その他, トレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 天気が不安定な日が続いています。 気温も急激に変化し体調を崩してはいませんか？ 今回は前回の「トレーニングの3原理」に続いて「トレーニングの5原則」について、ご紹介致します。…
2019-10-09
supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, トレーニング紹介
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 台風が近づいてきていますが、ここ最近は過ごしやすい気候となってきました。 スポーツの秋、トレーニングの秋ですね！ 今回はボディメイクにもカラダを変えるためにも知っておくべきト…
2019-10-08
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, お知らせ, トレーニング
皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ チンニング（懸垂）の補助で使うチューブを２本新調致しました！！ チンニングは背中の筋トレ種目の中でも最良のトレーニングです！ しかし、強度がかなり…
