2023-11-28
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みなさんこんにちは。たまプラーザ店です。
2023-11-20
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こんにちは。二子玉川店です。 ダイエット・減量をしていて、アンダーカロリーを徹底していても『体重が落ちない』ことがあります。 また、最初はスムーズに体重が落ちていたのにもかかわらず、『停滞』してしまうこともあります。 そ…
2023-11-16
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こんにちは たまプラーザ店です! 本日は健康診断やトレーニング施設で数値が高いと指摘される方も多いであろう内臓脂肪の正体についてご紹介致します! ⚪︎内臓脂肪とは 内臓脂肪は、名前の通り、胃や腸などの内臓周辺に蓄積した脂…
2023-11-12
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みなさんこんにちは!弦巻3丁目店です。 気温差の激しくなりやすい季節の変わり目、もちろん風邪などには注意が必要ですが… 「風邪ではないけどくしゃみや鼻水がでる」 そんな症状をかかえる方もいらっしゃるのではないでしょうか?…
2023-10-18
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皆さんこんにちわ。弦巻4丁目店です。 今回は「そもそも筋肉を肥大させる」とはどういったことなのかについてです。 まず初めに「筋肥大=超回復」という言葉の認識がある方もいらっしゃると思いますが、厳密には正しいものではありま…
2023-10-12
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10月も中旬になり、これから益々寒くなっていきますね。 特に冷え性の方にとっては非常に辛い季節になりますよね。。。 今回のブログでは冷え性の正体とその対策についてご紹介しますので、冷え性にお悩みの方はぜひ最後まで読んでみ…
2023-10-06
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 少しずつ気温も下がり、夜は肌寒い日も出てきましたね。 季節の変わり目は体調も崩しやすい時期ですので、免疫力もあげていきたいところかと思います。 免疫力を上げるには、腸内環境も関係しており…
2023-09-24
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こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ 本日は筋膜リリースについてご紹介していきたいと思います。 筋膜リリースとは? 筋肉がスムーズに動くためには筋膜の滑りの良さが必要ですが、その筋膜を柔らかくし滑りを良くしてほぐすことを「…
2023-09-22
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 腰痛は多くの人が悩んでいるであろう疾患の一つです。 中でも、慢性腰痛(3ヶ月以上痛みなどが続く場合)は原因がわからない場合が多く、何が引き金をなって腰痛を引き起こしているかお医者様でも特…