2025-11-02
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こんにちは。 FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 今年もあと2ヵ月となりました。 11月に入り、寒さも増してくるはずです。 寒くなると、トレーニング中でもあまり水分を摂らなくなる方も多い印象があります。 …
2025-10-26
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こんにちは、たまプラーザ店です。日が短くなり、朝晩の冷え込みが増してくるこの時期。 「最近なんとなく身体が重い」「以前より汗をかきにくい」そんな変化を感じていませんか？ 実は、秋から冬にかけては代謝が下がりやすく、体脂肪…
2025-10-18
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こんにちは！ FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です！ 10月も後半に差し掛かり、朝と夜は秋らしく涼しくなってきましたね。 秋と言えば季節の食材が色々ありますが、今回はその中できのこについて記事を書きたいと思い…
2025-10-03
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こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、「コレステロール」についてお話してきます。 コレステロールとは？ •脂質の一種で、ホルモン・細胞膜・胆汁酸などの材料になる大切な栄養素です。 •体内の約7割は肝臓で合成され、食事…
2025-09-24
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こんにちは！ FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 少しずつ暑さも落ち着いてきましたね。 この夏、ダイエットを頑張られていた方も多いのではないでしょうか。 その中で「頑張っているのに体重が減らなくなってしま…
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