2024-12-16
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こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は日常生活を送る中で身体の不調を感じている方やダイエットに励みたい方に向けて簡単にできて効果絶大な飲み物についてご紹介いたします。 普段から食生活や睡眠時間などに乱れがある方や十分な…
2024-12-07
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こんにちは！ 二子玉川店です。 ここ最近はようやく気温も下がり、寒い日も出てくるようになりましたね。 寒い日こそ湯船に浸かり、体温を上げていくこと、そして血流をよくすることは健康面でもとても大切になります。 この時期は忘…
2024-12-05
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こんにちは！ 九品仏店です。 お客様からよくいただく質問の一つに、筋トレ後の健康診断は大丈夫かというものがあります。 結論から申し上げると、筋トレ後に健康診断を行うのは控えたほうがよいかと思います。 もちろん筋トレの強度…
2024-11-16
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こんにちは、たまプラーザ店です。 今回「ディロード」についてご紹介いたします。 ディロードとは まずload（ロード）は日本語で負荷という意味です。その「load」に「de」を付けると負荷を下げるという意味になります。デ…
2024-11-13
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こんにちは！ 弦巻４丁目店です。 最近になって朝と夜がかなり冷え込んでくるようになり、今年も残すところあと一ヶ月半となりました。 気温が下がってくるとなかなか汗をかかなくなり、運動している感覚が少なくなるという方もいらっ…
2024-10-28
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こんにちは、弦巻４丁目店です。 今回は筋肉痛のメカニズムについて、 「筋トレをはじめたけど筋肉痛にならない・・・」 「筋トレは筋肉痛がないと意味がないって聞いたけど本当？」 こんな不安や疑問をお持ちの方にお伝えできればと…
2024-10-07
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こんにちは！弦巻3丁目店です。 みなさんは日常生活でちょっとした体の不調を感じることはありますか？ 例えば、冷え性・肩が凝る・寝つきがわるい、または夜中に目が覚めてしまうetc‥ それらの原因は「呼吸の数」にあるかもしれ…
2024-10-03
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こんにちは！ 二子玉川店です。 ダイエット・シェイプアップが目的でジムでトレーニングをされている方は多いのではないかと思います。 そして、その中では部分痩せが目的の方もいらっしゃるかと思います。 今までは部分痩せはできな…
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