2022-11-08
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こんにちは!弦巻3丁目店です。 秋が深まってきて朝晩がだいぶ冷え込むようになってきました。 本日は秋の味覚、ダイエットにも最適なさつまいもについてお話ししていきます。 さつまいもがおすすめな理由 ①血糖値が上がりにくい低…
2022-10-16
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こんにちは!弦巻4丁目店です。 本日はスポーツをする時の栄養補給で大活躍のゼリー飲料に 含まれている糖質についてお話しいたします。 ゼリー飲料には大きく分けてブドウ糖とデキストリンの二つが使用されています。 デキストリン…
2022-10-05
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こんにちは、たまプラーザ店です! 暑い夏もようやく終わりを迎え、少しづつ肌寒い季節になってきました。 食欲の秋と言われるように、糖質が高く尚且つおいしいものが増える季節でもありますね。 季節がら市民マラソンの大会なども増…
2022-10-03
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 本日は良質な脂質の中でも、より高純度と言われている【クリルオイル】についての記事を書きたいと思います! そもそもクリルオイルとはなにか?についてですが、クリルオイルとは海中に生息する南極…
2022-09-23
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こんにちは たまプラーザ店です! 季節の移り変わりで肌寒さを感じる今日この頃、なんとなく体がだるいと感じることが増えてはいないでしょうか。気温が低くなると身体の仕組み上、自然と肩こりや腰痛、便秘や肌荒れ、免疫の低下など多…
2022-09-21
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は入浴による血液循環のアップについて書きたいと思います! 運動やトレーニングで疲労した筋肉のケアには、入浴などで身体を温めることも有効です! 全身を適度に温めることで血管が拡張して体…
2022-09-08
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回はダイエットの基本となる、ローファットとケトジェニックの違いについて解説していきます。 まずはダイエットの基本から! エネルギーを外部から直接生み出すのは「三大栄養素」と呼ばれるタン…
2022-09-06
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こんにちは!弦巻三丁目店です。 皆さんブラックコーヒーはお好きですか? 朝食などにも飲まれている方も多いのではないでしょうか? そんなブラックコーヒーですが実はトレーニング前に飲むとトレーニングにも良い影響があるとされて…