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2024-10-03

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部分痩せの可能性

こんにちは！

二子玉川店です。

ダイエット・シェイプアップが目的でジムでトレーニングをされている方は多いのではないかと思います。

そして、その中では部分痩せが目的の方もいらっしゃるかと思います。

今までは部分痩せはできないと言われてきましたが、最新の科学では部分痩せができるとの見解が強くなっております。

2007年のアメリカで発表された研究「皮下脂肪組織の血流と脂肪分解は隣接する筋肉の収縮に影響されるか？」という論文では、結果からお伝えすると、特定の運動には「スポット的に脂肪を分解する」可能性があるとのことです。

また、日本の研究でも健康な男女を対象にした研究で、「自転車トレーニングによる部位別痩身効果の検証」という試験が行われており、その研究結果としても部分痩せは可能であるとの結論を示しております。

しかし、双方の研究では、ハードなトレーニングを継続することで筋肉の周囲にある脂肪を燃焼・減少を目指せるとのことでしたので、特定の部位だけを狙ってのトレーニングはそれなりにハードルは高いかと思います。

継続的にトレーニングを続けている方であれば、少しずつ脂肪が落ちていくはずですので、あきらめずに頑張っていただけたらと思います！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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