2024-12-05
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こんにちは！ 九品仏店です。 お客様からよくいただく質問の一つに、筋トレ後の健康診断は大丈夫かというものがあります。 結論から申し上げると、筋トレ後に健康診断を行うのは控えたほうがよいかと思います。 もちろん筋トレの強度…
2024-11-16
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こんにちは、たまプラーザ店です。 今回「ディロード」についてご紹介いたします。 ディロードとは まずload（ロード）は日本語で負荷という意味です。その「load」に「de」を付けると負荷を下げるという意味になります。デ…
2024-11-13
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こんにちは！ 弦巻４丁目店です。 最近になって朝と夜がかなり冷え込んでくるようになり、今年も残すところあと一ヶ月半となりました。 気温が下がってくるとなかなか汗をかかなくなり、運動している感覚が少なくなるという方もいらっ…
2024-10-28
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こんにちは、弦巻４丁目店です。 今回は筋肉痛のメカニズムについて、 「筋トレをはじめたけど筋肉痛にならない・・・」 「筋トレは筋肉痛がないと意味がないって聞いたけど本当？」 こんな不安や疑問をお持ちの方にお伝えできればと…
2024-10-07
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こんにちは！弦巻3丁目店です。 みなさんは日常生活でちょっとした体の不調を感じることはありますか？ 例えば、冷え性・肩が凝る・寝つきがわるい、または夜中に目が覚めてしまうetc‥ それらの原因は「呼吸の数」にあるかもしれ…
2024-10-03
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こんにちは！ 二子玉川店です。 ダイエット・シェイプアップが目的でジムでトレーニングをされている方は多いのではないかと思います。 そして、その中では部分痩せが目的の方もいらっしゃるかと思います。 今までは部分痩せはできな…
2024-09-06
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こんにちは！ 突然ですが、皆様はコーヒーは飲まれますでしょうか？ 飲んでる方の多くは、もちろん味が好きで飲んでる方も多いと思いますが、眠気を飛ばすために飲む方も多いのではないでしょうか。 コーヒーには眠気を覚ますだけでな…
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